️PART1##成长路上的反思日记
叶武滨老师曾经曰过:
人与人之间唯一的区别是，认知。
从90天践行每日坚持写晨间反思日记以来
我算是对这句话有了深刻的认知。
十一周成长路上我对反思的认知:
🪐一、反思如复盘！
复盘，本身是一个围棋中的术语，是指棋手在下完一盘棋后，要在棋盘上重新摆一遍，看看哪里下得好，哪里下得不好。下得好的要继承，下得不好的，要在重新摆的过程中探究怎么样落子才更好。
复盘，是棋手们增长棋力的最重要方法，复盘如反思，同样也是我们每个人磨练技能、提升思维的最重要方法之一。实际上，复盘由来已久，像中国的古语“前事不忘后事之师”、“吃一堑长一智”、曾子的“吾日三省吾身”、曾国藩的焚香静思等等都是复盘的一种方式。
🪐二、反思不同总结
总结是梳理已知的部分，而反思通常都是探究未知的部分，一个在冰山上，一个在冰山下。大部分人所做的，更多都是总结，周总结、月度总结、年度总结，而不是反思。
比如下棋，想想哪些棋走得对，哪些走得不对，这是总结。为什么走对了，对在什么地方，还有没有什么走法，这是复盘/反思。
为什么走错了，是出于何原因，当初是怎么判断，这个判断前提是什么，对的走法又是什么，有哪些对的走法，这是复盘/反思。
🪐三、为什么要做反思？
没有反思，就没有学习
学习有三个环节组成，第一个环节是信息的传递或接收，第二个环节是信息的内化，第三个环节是信息的再生产，也就是知识生产。
很多人只做了第一个环节，上课、读书、听分享、见人，仅仅是完成了信息的接收，不属于信息的内化。没有内化，就没有自己的东西，就成了知识的搬运工而已。即使人们做到了信息的内化，也很少有人做第三个环节，就是知识的生产。
怎么去内化和再生产呢，可能要输出，可能要练习，可能要应用，但无论如何，反思都是一个不可缺少的动作。
人和人的认知差异，就在于这一点
稻盛和夫在著名“六项精进”中提出，要每天反省。亚里士多德说，没有反思的人生不值得过。
从对反思的初浅认识到践行中的深刻认知
在我看来，反思的价值:
可能是“修行人生的炼金术”。
至少，我在十一周的晨间反思日记践行中
养成: 从不同维度提问和精进自己的习惯
️信息
在做这件要事时我需要利用哪些信息？
哪三条信息是最关键的？
这三条信息我从哪获得？
哪些渠道被认证是很有价值的？
我可能遗漏了哪些信息？
这些遗漏信息怎么补充？
️预期
做事前是否对事情的过程和结果形成正确预期？
我为什么会形成这样的预期？
是什么造成了预期和事实之间的偏差？
我的预期是否促成或者阻碍了事情的进程？
今后应该如何管理自己的预期？
️结果
如何描述这件事的结果？
怎样评价这件事的结果？
在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标？
这些指标是否需要改进？
结果需要关注哪些改进？
️进度
事情的进度合适吗，太快还是太慢？
是什么因素导致了这样的进度？
进度出现问题时使用哪些手段进行干预？
效果如何？为什么效果理想或者不理想？
️工具
在完成这件事的过程中，我使用了哪些工具？
哪些工具起到了重要的促进作用？
哪些工具起到了明显的阻碍作用？
如何改进现有的工具使其发挥更好的功效？
️情绪
在做事过程中我的情绪状态如何？
是否出现过情绪失去控制的情况？
是什么引发的？
我是否有意识地调整自己的情绪？
在这期间使用了什么方法？是否需要改进？
️阻碍
在做事过程中我遇到了哪些阻碍？
其中最重大的阻碍是什么？
我是如何应对这些阻碍的？
取得了什么效果？
这些阻碍哪些会长期存在？
我需要通过什么持续努力来减少这些阻碍？
️优势
在做事过程中，我发挥了什么样的优势？
是否有什么优势还没利用和发挥？
在做事过程中，我的主要优势是有哪些？
我的哪些知识和能力得到了提升？
我可以向做同类事情的其他人学习什么？
他们有哪些优势是我暂不具备的？
️遗憾
在做事过程中，我的遗憾有哪些？
最大的遗憾是什么？
是什么原因造成了这个遗憾？
在做事过程中，我暴露了哪些缺点？
其中哪些是必须且迫切需要改正的？
关于这件事，别人对我有什么批评和评价？
他们的批评有哪些可取之处？
意义
这件事对我来说最大的意义是什么？
对我短期和长期生活分别有个影响？
这件事对周围外界有什么样的意义？
我发现了哪些意想不到的意义？
10个维度的建立逐渐提升我的反思力
我对晨间反思日记的感觉
从坚持，慢慢过度到热爱
我相信自己能習得这技能！
️PART2#90天践行的反思
回顾最初的90天3个目标:
是实现人生梦想3个基础习惯
一、每天06:30起床23:00入睡
二、每天08:00写晨间反思日记
三、每天09:00用清单日记系统
我看着今天整理的荣耀对自己说:
干得漂亮！
目标️一
定时作息已经成为了我的日常
叫醒我的居然是梦寐以求的生物钟！
目标️二
从拥抱、到坚持、到热爱
我把晨间反思日记推及到部门上下
目标️三
从学习、到精熟、到指导
我把清单和日历系统变成高能神器
随着3个基础目标的日渐实现
我持续得到十一周践行的荣誉
经历了3周的痛并快乐融入后
践行第4周起
我在机缘巧合下成为了E效能小组组长
从此便是另外一个励志故事:
第45678910周连续7周荣获加精作业
第45678910周连续7周荣获冠亚加冕
带领E效能小组获得3次亚军🥈3次冠军
这就是我
#90天前的时间管理小白
#今天的易效能践行使者
#未来的教育界希望之
感恩自己的付出与努力
感恩E效能小组的合力
感恩支持过我的教练们（特别是金玉和月筱）
感恩33岁相遇易效能
感恩一切美好的发生！
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