蔡桂霞学焦点坚持分享（原创）第4篇

蔡桂霞第2次约练：20200820早上6点，第二次约练开始，尽管昨晚完成约练及分享已是1点多了，但在闹钟的催促下依然精神抖撒地坐在书桌前，打开手机，准备好纸笔，等待同伴的到来，6点，准时相遇，简短相识与分工，约练开始了。

我是咨询师，来访者的问题是快开学了，有焦虑情绪，在引起诸多焦虑事件中，我寻找了一件事为突破口，用具体化的方法占有资料，挖掘资源；用赞美的言语引导焦点正向，焦点解决；用倾听、真诚、积极关注构建咨访关系。因观察员有事可能会提前离开，所以咨询提前10分钟结束，开展了10分钟讨论。

来访者感觉：很舒服，看到了自己的不足，特别是看到了目己的优势，有动力，有信心了。观察员感觉：整个咨询很流畅：来访者积极向上，咨询师温和很稳，不足.一是有个别语言用法不妥（有负面引导），二是结尾有点急，观察来访者需求不够。

我的感悟：1，约练形式很好，2次约练2次扮演咨询师，找到了感觉，有小小的成就感，对学焦点充满信心。2，书到用时方恨少，学了10次焦点初级（基础理论），没有很好温习，真正实践起来有点吃力，会用的方法不多。3，抱团学习真好，本次约练有4人（2名观察员），尽管我们素不相识，但为了一个共同的目标，咱们真诚相待，互相帮助，让我更清晰地认识自己，相信在如此有温度又有深度的团队中，一定会收获技术，收获友谊，收获梦想！

謝谢王老师指导！谢谢温老师丶雷老师丶左老师的友情组合、真情陪伴和互动！