昨天晚上在群里听了组长关于复盘的分享,受益匪浅,我觉得这是非常适合我个人口味的一种学习的方式,也是促使我们成长进步最快的一种方式。
那么,第一,什么是复盘呢?
复盘—围棋术语,意思是对弈之后的两个对手双方在围棋结束之后,让对局再重演一遍,重新演绎原先的这样一个过程,分析当时自己是怎么走的,是怎么想的。从再演绎的过程中,发现自己的一些错误,然后从中理解对手的一些思路。最后呢,就是通过分析,研究一些比较妥当的一些手法,这就是复盘的一个来源。
那简单来说,复盘就是将过去的事情,重新的推演,从中总结一些成功的经验,发现失败的教训,避免掉进同样的坑。
第二,复盘有什么作用呢?
克服自己的惯性,避免掉进同样的“坑";看清事情发生的规律,多维度理解问题;每日复盘,让自己每天进步一点点。
第三,如何高效地复盘?
回顾目标—评估结果—分析原因—发现规律;复盘的契机,时间:感受越及时越好,情境:事情发生现场最好。也就是:及时记录,隔夜思考;写反思日记,每天重要的三件事,今日事今日复。
在分享中,组长还提到了一个很重要的方法:每天十分钟进行冥想。这是与自己的身体接触最近的一种方法,它能让我们很真切地感觉到自身的呼吸,生命的脉动,灵魂的放飞。
其实这半个多月以来,每次在简书上面写文章的时候,我都在复盘,那是一种自然而然的动作,随着一个个文字的输出,我过去积压在心头的一些事也慢慢得以释怀了,我不再把它们紧紧包裹起来,而是把伤疤一层层撕开,让它们袒露在阳光下,让温暖的阳光照耀着它们,以免腐烂。
以前的自己,活得很压抑,不快乐,总是喜欢把小心事隐藏起来,不想让别人知道。好多时候,有负面情绪,有解不开的心结,我也不懂得和别人分享,只是自己一个人独自消化。想想,当时的自己,“自闭症”的倾向太严重,甚至一度时间,感觉生活了无生趣,整天没有了奋斗目标,像上患上了抑郁症。
好在,我爱上了阅读,在阅读中,我找到了自己的症结所在。在书里的世界里,我总是能找到心灵的寄托和慰藉,也能够感觉到一种发自内心的喜悦。我想:阅读和写作一定是老天爷送给我的最珍贵的礼物,它们让我一次次地从颓废中走了出来,变成更加上进,热爱生活的自己。
可惜之前的自己太失败了,不仅让父母失望,现在想来,觉得自己都看不起当初的那个自己。浑浑噩噩,得过且过地过着日子,没有奋斗目标,没有对未来的美好期望,也没有对过去的深刻反思。就像美国剧作家说过:“有的人25岁就已经死了,直到75岁才埋葬”,我觉得,当时的我就是这样,早已活得没有了灵魂。
所以,现在的我,很羡慕那些独立自主的人,我觉得他们很有自己的想法和主见,不随波逐流,能够把握自己的命运。不会很轻易地听取别人的意见,也不会为了迎合别人而委屈自己。虽然有点固执,有点任性,但是谁说他们的人生活得不痛快呢?这样自在的生活方式,我想,也是每个人都追求的吧!
这段时间,通过输出文字,反省了许多,同时,也思考了许多。对过去,对未来,都盘点过。但是,立足现在,我觉得很心安,不再像以前那样迷茫恐惧了。因为,我似乎找到了重新开启自己人生之门的钥匙,有一种命运掌握在自己手里的踏实感。
很庆幸,2019年新年伊始,遇到了一群积极上进,每天给自己赋能的小伙伴,我也终于认同了那句话:比我优秀的人,比我还努力。的确如此。
看到他们每天在群里晒自己写的文章,计划,复盘总结,我内心真的很受触动,在他们面前,我自愧不如,实在没脸把自己那点不起眼的成绩拿出来晒。
“人生没有白走的路,每一步都算数”,现在的我,对这句话深有体会。以前,总是想着逃避困难,觉得自己很幸运,没有受那些罪。现在想来,以前错过的,都要以十倍甚至上百倍的努力才能弥补回来。
就拿读书这件事来说吧!大学毕业之后,我再就没有看过书。总是觉得,都毕业了,学习有啥用,还不如抓紧时间赶紧挣钱呢!现在才觉得,你挣得的每一分钱都和你掌握的知识有关,绝不会超出你现有的知识。如果一直不学习的话,你就会越来越不值钱。也就是那句话:“要想赚到钱,先让自己值钱。”
“种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在”,这段时间,我在写文章的时候,老爱用这句话。是因为它让我的内心有了更多的回顾和反思,我结婚也整整十年了, 不说以前,单说结婚十年的时间,多么宝贵。
假如我在十年前就每天开始阅读,写作,坚持到现在,那么现在的人生是怎么样的?说不定早已成了一位有名气的作家了,也一定会出几本畅销书,也早已过上了一种梦寐以求的生活。之所以现在懊悔,主要是之前目标不明确,没有去努力造成的。
一个人最大的悲哀就是麻木不仁地活着,不清楚自己活着的意义是什么,没有方向,没有一种很清晰的人生观。自己基本没有什么想法,像一棵墙头草,风向哪边,它向哪边倒,没有一点定力,从而对任何事情都无感,怎么都行,一切都好。
这种人就是活得没有灵魂的人,活在世上的唯一目的就是吃喝拉撒睡。一复一日,年复一年,没有任何长进,而且喜欢传播负能量。想想:这样的人,的确是应该被社会淘汰的人,因为他压根就不会给社会创造价值。
“不念过去,不畏将来”,对于自己失败的过去,我也不会一味地沉浸其中,自怨自艾,因为你再怎么后悔,都于事无补,徒增烦恼。不如立足现在,把握好当下的每一刻,为自己的未来增值。对于未来来说,现在也是最好的时期。
在未来的职业生涯中,我想,写作一定是我最终选择的方向,我一定不会放弃的。想想,一个人一生,有几件自己真正喜欢做的事情呢?终其一生,好多人都在自己不喜欢,不擅长的岗位上默默奋斗了一生。而自己,从小就喜欢写作,那么,有什么理由不去坚持呢?
弘丹老师二月份会开10天的自由写作课程,教我们用10天的时间,写出3万字的个人传记,想想就很激动。我也想写一本属于自己的传记,哪怕不发表,留给自己以后看,也是一种很有意义的回忆方式。
总是觉得自己的人生太过平凡,没啥好写的,写出来也没有多大的启示作用。但是,尽管如此,我觉得只要能写出来,也是对自己过去生活方式的一种很好的梳理和总结,也能够使自己从过去的泥沼中走出来,去拥抱未来 。
最后悔的是,两个女儿出生后,也一直没有写过她们的成长录大大女儿刚出生的时候,就有过这样的想法。但是一直输给了自己的懈怠和懒惰,所以一直拖着。直到二女儿出生后,我觉得现在的时机到了,可以写了,可是又一次次地把计划搁浅,没有动笔写过一个字。
或者,我到时写一本有关两个女儿的成长记吧!
因为我觉得,两个女儿就是上天送给我的最珍贵的礼物,“孩子是上天派来渡你的”我一直相信这句话,因为她们的到来,给我的生活带来很大的惊喜。每天看到她们,我的内心就充满力量,也感受到了一种满满的幸福感。身边有她们在的日子,虽然有点累,但是内心的欢愉远远超过了身体的疲惫。
我经常对大女儿说的一句话是:妈妈很羡慕你这个年龄。而每一次,大女儿都在嘟着嘴说,我还羡慕禄禄这个年龄呢!是啊!
人都是向往小的时候,每天无忧无虑的,永远不知愁滋味,没有烦恼。而每一次我都会告诉她:你也是从禄禄这个年龄过来的,包括妈妈也是。但是人不会永远留在童年,童年再美好,都会逝去,因为我们都要成长。
女儿似懂非懂地听着,点点头。随后,又兴高采烈地说:“妈妈,我觉得我现在这个年龄也挺好呀,可是看动画片,看童话书,吃零食,去上学,可惜禄禄太小了,还不能干这些事。”我不禁连连点头。
大女儿已经悟透了我说的话的意思,那就是,每个年龄都有每个年龄的精彩,我们要好好珍惜,享受,只有这样,才会使自己的生命之花彻底绽放。
活在每一个当下,以现在为起点,展望未来。我相信,努力是成功 的另一个代名词。想要获得成功,必须去践行,去努力。只有行动能驱散所有的负面情绪。加油吧!
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