20170113+第四次作业+雪莉组+飞天小猪

A1

这个问题对于我有点难，近期没有不愉快的沟通。最不好进行的沟通对象应该就是老公了，在他面前完全放松的自然状态导致情绪主导，有时候就变成了发泄情绪而不是解决问题。

A2

因为之前已经学过非暴力沟通并且进行了很长时间的实践，所以目前不再有什么具体的请求了。长时间的践行下来，对于这个片段的感悟是，沟通前一定要明确目的，如果只是想发泄情绪，那就不要说事儿，如果是为了说事儿，就想明白为什么说。

在事情的表述上最好用第一人称，说我的感受，而不是你怎样怎样。比如老公有时候会大嗓门，让我觉得很不舒服，之前我会说你凶什么之类的，很小的事情会变得不愉快。后来改成了，我听到你大声说话感觉你对我很凶，这让我觉得很委屈。之后的沟通就会顺畅很多。