爱是一种技巧。
如果我们想要感受完整的爱，就
需要投入深刻的承诺和练习，去
练习中正、抱持、打开、连接、
接纳、欢迎······有技能地和生
命中每一个来到的存在去互动。
或许这些练习、技能，就是一些
“条件”，但是，即使是“有条件的
爱”也是很美好的。
因为，爱自己，爱他人，感受到
生命的美好和平和，这不是我们
想拿就拿得到的东西，而是要通
过很多的练习，调频我们的神经
系统过滤器：
1、练习更多地回归身体中心
当负面情绪到来时，你在身体里
哪个地方感受到它？轻柔地用手
触碰，把呼吸带到那个地方，并
对“他/她”说：“我看见你了······
我感觉到你······我接纳你
······我爱你······”
2、轻柔地把握正向意图，向更大
的场域打开
“在我的亲密关系里，我最想创造
的是······”从身体中心里，带着
着意图向世界打开。
3、创造性地接纳任何的人、事、物
在生命旅途上遇到的任何人事
物，都是可以正向应用的，用以
帮助我们创造一个生生不息的未
来，“我确信“他/她”是有道理的，
我确信“他/她”是有意义的······
在这个地方，有一个存在，“他/
她”想透过我来到这个世界上去苏
醒，欢迎，欢迎，欢迎······”
身体放松和敞开，疗愈和成长才
会发生。这是一生的练习，也是
必要的条件。
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