看不到，摸不着，为什么我的美丽我它做主？
现代社会，工作紧张，生活压力大，越来越多的女性朋友觉得自己衰老得特别快，脸色苍白，皱纹增多，还常常感到精神疲惫、体乏无力，且越来越不爱说话。这种状态影响了自己的工作和生活。其实这就是中医所说的气虚。
爱美之心人皆有之，但是对于越来越多气虚的女性来说，美丽就像是一个遥远的梦，因为气虚容易使女人面色萎黄、精神倦怠、脸上出现黑斑、黄斑、身体乏力等。
中医认为气是维持人体生命活动的基本物质，人体的生命活动需要营养物质来维持，所以必须从外界摄取营养物质，包括肺从自然界吸人的清气，和由脾胃所化生的水谷精微之气。人体的气包括来源于父母的先天之精气、饮食物经消化后生成的水谷精气和肺吸入的自然界清气。
为什么看不见、摸不着，气虚竟然让女性备受折磨呢？其实气具有很多种表现，而且每一种表现都对女性的容颜有不可忽视的影响，如果出现气虚，自然会反映到我们的面部。
推动作用：可以激发各内脏器官的功能活动，推动血液、津液的生成和运行。女性如果气虚，血液就不能正常运行，面部就容易出现青紫，头发千枯，没有光泽，双目黯然无神。
固摄作用：气可以保持内脏位置的相对稳定，统摄血液，控制和调节汗液、尿液、唾液、精液等体液的分泌和排泄。如果女性气的固摄功能失常，人体水液流失过多，面部就会因水液缺乏而干燥、粗糙。
温煦作用：气的运动是人体热量的来源，维持并调节着人体的正常体温，保证人体各脏腑及经络的生理活动正常进行，并使血液和津液始终流动着而不致凝滞、停聚。如果温煦作用失常，冬季女性面部容易生冻疮。
防御作用：气具有抵御邪气的作用。气可以保护肌肤，防止外邪入侵：另一方面气又可以与入侵的邪气作斗争，驱邪外出，使病体康复。女性身体内的气若亏虚，防御作用减弱，则易于受外邪侵袭，影响容颜。
气就像女性朋友的贴身卫士，保护着女性的容颜不受威胁，所以女人要美丽，要如柔嫩如水，就要懂得涵养身体里的气，平时多摄取一些补气的食物，如大枣、鲢鱼、葡萄、南瓜等。
下边给大家介绍一个美食方：
丝瓜炖鲢鱼
鲢鱼：将鲢鱼去内脏，洗净切成小块。另外准备30克丝瓜去皮、洗净、切成段。然后把鲢鱼与丝瓜一起放入锅中，再放入适量的生姜、精盐。先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可食用。这一道鲢鱼丝瓜汤有温补气血的功效，特别适于气血亏虚者食用。
另外还可以用淮山药、薏苡仁，煮熟为粥，或水煎代茶饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
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我始终相信：美是由内而外的。
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