学习营养会有机会不切啊！
某平台上有很多关于静脉曲张的问题，提问下方回答者“清一色” 回答手术治疗，手术治疗。
也有些人在不了解营养学的基础上，直接否认了营养素对静脉曲张有缓解的作用。我在想你没试过，你就否认，额有点想吐血....
为了保住米娜桑的腿，多一个选择。我决定赶紧写出这篇絮絮叨叨的“静脉曲张与营养学”。文章字数接近 7000字，分好几集，按照目录食用。
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-静脉疾病的常见性
-了解静脉曲张先从了解静脉开始
-传统的静脉曲张治疗方法
-传统方式下静脉曲张的弊端
-营养角度谈谈静脉曲张的形成。
-营养角度谈调理 （附加案例）
说到静脉疾病，我想起第一次接触静脉曲张的情景。在我读初中的时候，某天我母校的副校长代课健康教育。在上课的时候谈到久坐的问题时候，副校长突然翻到某个PPT，上面就有几条血管突出，类似蚯蚓盘旋在小腿的地方。
当时校长还撩开他的腿，指着他穿的丝袜（静脉曲张）袜子，告诉我们这张腿的图片就是他的腿。大概是当时被校长震惊到，一直记住静脉曲张大腿的图。“静脉曲张”和久坐久站的不全面的观念就刻在我脑袋里面了。
包括最近很火的一个情感导师徐磊，他在坐飞机的时候，抬高双腿被人拍下来说素质低下。其实是因为这位大哥有静脉曲张，必须人为的克服地心引力。前者子有个很知名的老师叫李永乐，他因为没有及时治疗静脉曲张，在某次洗澡洗完后出现腿部大出血。
静脉曲张听起来有点可怕。在事实上，目前我国患有静脉曲张的人数约占总人口1亿患者，我国下肢静脉疾病的患病率为8.89%。可以夸张点说10个中国人有 差不多1个有静脉曲张。
静脉曲张易引发多种并发症，如：曲张性静脉炎、深静脉血栓、慢性静脉水肿、小腿溃疡。
但是，这么一个疾病。 目前还是以预防为主，物理预防。也就是避免久坐久站，穿静脉曲张袜子，多多走动活跃腿部肌肉帮助静脉血管回收血液到心脏。静脉曲张一旦出现C1阶段，通过这种预防方式往往并不能很好的预防。
于是非常多人从C1-C2，到了要手术的方式。从知乎上找到我的静脉曲张小伙伴，几乎都是预防失败，静脉曲张从C1恶化到C2 的盆友。
举个例子，QQ同学营养社群里有个教师妹子，她患有静脉曲张。她跑了两家医院医生都没有让她切除静脉。而是叫好好预防，让她等待。咱们捋一下逻辑，医生的话差不多约等于恶化到C2（可以动手术）再说，懂了吗？
那应该咋办呢？别急，师夷长技以制夷。要缓解静脉曲张，让它不再复发，首先应该充分了解你的静脉。
唯有了解才不会上当受骗，才不会被某某精油诓骗。下面让我从静脉的功能作用开始说起。
人体分为动脉和静脉。动脉就是从心脏泵出血液，然后把氧气输送到我们身体各个组织，再到末端毛细血管里面就是动脉跟静脉会交汇的地方。在这个交汇的地方，血液就从动脉血到静脉血，然后回收到我们心脏。静脉血，他的血流速度慢，而且那里面携带了很多废物，当我们回收到心脏的时候，还要从我们的肺部代谢的废物，譬如说二氧化碳的。
（初中生物学考点知识.血液循环）
（初中生物学考点知识. 静脉动脉交汇处）
在我们四肢，其实有很多静脉血管，而这些静脉血管呢，需要克服重力，在回收到你的心脏，像我们的腿，就距离我们的心脏非常远。所以当我们站着的时候，我们的腿要克服动力把血液回流到我们的心脏，那这个时候呢，就依靠三个部位。第1个是我们心脏的泵，第2个就是我们胸腔腹腔的负压，第3个呢就是静脉附近的肌肉。
（初中生物学考点知识. 静脉瓣膜+隔壁的肌肉）
深静脉，他的附近是有肌肉的，肌肉收缩，帮助静脉收缩挤出血液，回收到心脏。深静脉里面大约有4~5个静脉瓣膜。浅静脉里面也有静脉瓣膜，但是附近是没有肌肉帮助收缩。
（初中生物学考点知识. 静脉瓣膜）
静脉瓣膜的作用呢，就是防止血液回流。这个要看图才懂。静脉血液循环的规律是，由浅静脉到深静脉，从下到上克服流动。通常浅静脉，比如说像大隐静脉和小隐静脉，是非常容易出现静脉曲张的情况。
简单说说，几种原因会导致浅静脉出现曲张问题。
第一就是浅静脉，静脉壁太薄，然后失去弹性，变得更宽，因为太宽了，所以导致瓣膜无法拦住血液回流。
（初中生物学考点知识. 静脉瓣膜，看2个瓣膜坏了）
血液回流之后，这一段静脉的压力增大。这个的时候，回流的血液+这段的血液就一起蹦到上方。这时候就会增加上一级的静脉瓣膜的压力（导致上方瓣膜再次受损）。所以当我们一个瓣膜坏的时候，很容易发生多米诺骨牌效应。就是一烂烂全部。血液回流把血管撑的更宽更长，于是呢，就出现了浅静脉的静脉曲胀。
（初中生物学考点知识，静脉的循环规律，下到上，浅到深）
另外，因为浅静脉的血液要通过交通静脉，然后输送到深静脉。因为浅静脉他的瓣膜出现问题，所以导致深静脉的血液回流到浅静脉中，然后又加剧了静脉曲张的问题。
（这根静脉GG了）
—— 码字到这里，后续细说——
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