霜降时节，草木枯黄，万物萧瑟。
人体阴液在夏季损耗过多，
秋季阳气内收，
更需注重养阴，两相平衡！
为冬季和来年春夏储蓄健康！
女人要美丽要健康，可谓一个不能少。
如何才能两全其美，做一个健康美丽的女人？
人之所有者，血与气耳。”
只有养好气血，才能精力充沛，容光焕发，
肌肤光泽，充满自信，成为让人百看不厌的健康美女。
众所周知，现代女性承担着家庭、工作、为人母的多重角色，随处可见眼白的颜色浑浊、发黄，有血丝；
皮肤粗糙，发黄，发暗，长斑等；
头发干枯、发黄、经常性掉发等；
指甲盖上的月半较少或全部消失；
入睡困难，易惊易醒，呼吸沉重；
如果有以上情况出现，恐怕你是亏气血了。
气血不足有可能是气不足进一步引起的血不足，也可能是血不足进一步发展到了气不足，因为气为血之帅，血为气之母，两者能相互化生。在气血亏虚的时候可以采用补气的方法，通过气生血的方式以促进气血的化生。
气血亏虚八大症状，你中招了没有呢？
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。
一，看眼睛，主要看眼睛的色泽和清澈度
小孩子都有一双清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝血不足；眼袋很大则说明脾肾亏虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
二，看头发，头发与肝、肾有密切的关系
头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和、脾肺气虚，痰湿运化功能失常。
三，看耳朵，耳朵是人体的缩影
人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；肾气虚弱可引起耳鸣和耳聋。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。
四，看手，手的温度是人体气血的直接表现
气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则可能是气阴不足、血虚阳弱。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。人指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体阳虚寒重、气血不足。
五，看皮肤，主要看光泽、弹性和皱纹
皮肤与肺、脾的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，多代表肺、脾的气血充足。皮肤粗糙、没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝血亏虚、脾气不足。
六，看牙齿，牙齿与肾的关系最为密切
如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等，多为肾气亏乏。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
七，听声音，人的声音也是气血的代表
气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，常会叹息。
八，看睡眠，睡眠质量有赖气血充足
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
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