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2023-01-15

2023-01-15

作者: 飞翔快乐 | 来源:发表于2023-01-14 14:56 被阅读0次

上午带着谨慎和同事接触,谨慎并不会带来轻松,只会自己感觉自己做的很好,而同事会与我保持着距离。

我想似乎我还是照了镜子,这让我过度留意自己的相貌,留意自己的相貌让自己对自己不够自信,又担心自己因为不够自信摆出一副臭脸,然后小心地与同事相处。

中午和凯文,珊珊一起去吃饭,我还是留意了自己的相貌,同事的关注让我觉得自己对自己的相貌感到满意,这似乎又加深了我对自己相貌的过分留意,然后我发现了他人对我的目光,充满了一种调侃。情绪似乎还是在加深,和珊珊的聊天过程中,我的情绪波动更加明显。

思考:

我更多迅速和准确地能捕捉到自己的情绪变化,我能感受到情绪在变化,但是跟以前相比,它减少到可以让我欣喜的程度。

不要去问自己的相貌好不好看,这种问题本身就是一个悖论,每个人都有自己的相貌,我相信我自己时我自然就能感受到一切都是美好的,如果我在求证,那么我就会变得不好看,而求得他人的认可更是不可能得到的答案。

上午和陈明的沟通,似乎点醒了我,当我不再抱着对自己某种态度,那么我就不会表现出某种状态,自然他人就不会对我有偏见,陈明后来对我的友好就被我深刻地感受到。或者换个思路去叙述,即使我面前的一个人对我的态度暂时不太友好,不要去评判,要将注意力放在当下,然后想象一下美好的东西覆盖眼前的一切,那么自然就有好的事情发生。

我是值得被爱的人,我成熟有魅力,我独立思考并解决问题,我能帮助我身边的任何一个人。

我的相貌和身材都很好,每个见到我都会直接温和地与我沟通。

我发现了自己一个潜在的思维,我喜欢求证我当下的条件是否允许我说话,比如我是否好看,对方是否好看,对方是否友好,对方和我都具备什么条件,其实人与人沟通不需要具备什么条件,对于我熟悉的人,我也会不自觉地表现出某种状态,比如面对性格活泼的人,我只要感应出他的存在时,我就已经表现出警惕的状态,这让我与其他人之间产生距离。

事实上没有人会批判我,每个人都对我保持着友好,她们会认为我很优秀,我也会赞扬任何人。

中午和同事一起去吃饭,我能感受到他人看我的眼神,我似乎不太乐意这样看到这样的眼神,不过我明白了或者说更加确定了一个事情,那就是当我将注意力集中在自己的相貌上,我会表现出自我,这和我昨天和妈妈一起逛超市时表现出的状态是一模一样的,我要明白,当我的心情不好时当然不会是一个好状态,但这也并不会引得他人的介意,可是当我去求证自己的相貌很好时,我就会表现出自我的状态,这样的自我不会让周围的人接受我,我可能会陷入到自我相貌又不会得到承认的负面思维陷阱中。所以把今天中午别人轻视我的眼神给忘掉吧,把昨天在超市里别人轻视我的眼神也忘掉吧,别人也不是有意为之的,当我再次陷入到求证的思维时,我要停止思考,也不要急着与他人沟通,我要将注意力放在当下,并保持平常心与周围的人沟通。

写了这么多,我感觉好很多,我感谢自己对自己的认知更加深刻。

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