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最近太忙，压力也大，尤其是头脑的压力很大，其实，头脑的压力大，完全可以用肢体的运动来减轻头脑的压力。

也许是因为好久没有运动了，所以就感觉身体有点懒散，虽然平时不去刻意运动，一般也会超过一万步，但是，我觉得还是运动不够。

尤其近几日熬了几个夜写东西，思考，这直接导致白天思维不够清醒，心还有点慌，而且也容易易怒，所以得好好调整自己的状态，从身体到心灵，都得好好调整调整。

早睡早起，读书运动写日记，朗读练字打卡，这是每天必须做的。

加油！