身体读茶记实

身体读茶记实

第一次接触身体读茶是在今年的一月份，当时体感就很明显，后来因为去了国外就没有机缘再喝老茶，直到六月13号第二次参加身体读茶以后，就一发不可收拾，发现了很多自身的问题，更加看清了自己想要的生活，也开始思考将来人生的方向，所以毅然决然的向公司递交了辞呈，真诚的和老板说明了情况，也算有个交代。从此以后，就静下心来，全然的把自己的身心都交给了老茶。

而老茶亦不负我，身体读茶四个月有余，期间完成了大理身体读茶学院的初级培训，参加了百日筑基百日相续身体读茶，随师受邀赴新加坡参加新加坡世界文化联合总会暨53国书画及文物展交流活动，两次茶食自然辟谷，一次为期10天，一次为期14天，期间看着自己身心一点一点的改变，甚觉不可思议，深深感触师父所言：自知之明，无言之教之法义。

身体读茶记实

写分享的意义在于通过细致入微的观察茶气在身体里的运行，更加清晰明确了知自己身体的变化，从而达到身心合一。需要说明的是每个人都是不同的个体，每时每刻都千差万别，所以不能一概而论，仅供借鉴参考，切莫生搬硬套。

身体的变化：

1 额头的横纹很小的时候就有，而且很深，现在明显减淡。

2 两个眼睛之前大小不一，现在差不多一样大了，眼珠的颜色变黑了，明亮有神采，以前是典型的死鱼眼，空洞无神。

3 眉毛小时后是很浓密的，后来自己修眉又刮又拔毛，几乎都没有了，现在浓密了一些。

4 两眉之间从小就有川字纹，现在经常放松，几乎看不出来了。

5 鼻子看起来笔直挺拔了，以前不知道有一个鼻子鼻塞，读茶以后发现并且通气了。

6 脖子明显变细，淋巴肿胀部位消退。

7 胸部的形状变了，感觉第二次发育了，因为气足了的关系。

8 背部变薄了，腰部有轮廓了，整个身体都很柔软。

9 脸部的线条变得柔和了，肤色变得白而有光泽，以前是晦暗的灰黑色。

10 身体变得敏感了，对于环境的感知度提高了，肠胃功能也加强了。

心灵上的变化：

1 说话和做事不再像以前那样焦虑和急躁。

2 对一些细微的念头，情绪可以及时发现，接受和调整。

3 承受能力变强了。

4 淡定沉静了很多，从而气质也潜移默化的发生改变了。

5 乐观和自信了。

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辟谷14天的心得分享：

由于有过之前的一次辟谷经历，第二次辟谷心理上相对踏实很多，而且身边一直有人陪伴泡茶，更加没有任何顾虑和担忧，所以成效比较显著。

身体读茶记实 身体读茶记实

第一天：

第一泡：后背热痒，下腰部凉，脖子左边淋巴前期间歇痛，后期双侧淋巴位气胀感强烈，右大腿外侧突然猛跳两下，左大腿凉，针刺感，微汗，头晕，舌头两侧泛咸味。

第二泡：背部发热，胸口滴汗，腰和手臂发冷，右嘴角抽动一次，左眼与嘴角连线处跳动两次，右前胸隐隐作痛，左腿麻痹。

第三泡：前期全身燥热，喉咙痛，有痰，右肩沉，左前胸下方痛点，腰背部大面积发冷，右腿膝盖窝有电流通过之感。

第二天：

第一泡：静定，绞肚，渗汗，后背先冒热气，后出凉气，然后又热了，腰臂部持续凉，舌泛咸味。腿麻通可接受。

第二泡：耳后两侧气涨，硬，左太阳穴突然强烈跳动一下，后来轻微跳三下，左腿痛麻剧烈，中汗，右腿汗明显，舌泛咸味。

第三泡：右肩沉，腰背凉，前胸滴汗，头凉。

第四泡：耳后两侧按压感强烈，左太阳穴跳动，左腿痛。

第三天：

第一泡：大汗，全身舒适放松，颈后双淋巴气涨感明显。耳后风池穴按压感，左眼偶尔跳动。

第二泡：左前胸隐痛，右腿膝盖窝出汗明显，左腿麻，慢慢放松后坐的很直，感觉一股力量从尾椎直达头顶，带动头部前后微微律动。

第三泡：全身燥热，慢速持续渗汗，呕吐感明显，快速喝茶，去洗手间吐了三口深咖啡色液体，夹杂絮状物，干咳，干呕，知道茶量不够，继续喝了一小公道杯茶，再吐，这次是深褐色的液体，挂在马桶壁上的是黑红色的血丝，无力，休息，晚上双腿持续痛，小小气动。

第四天：

气色不错，眼神明亮，读茶不够专心，无明显体感，只是喝茶后感觉很补，身体吸收了茶的能量，喝茶量不多，去洗手间次数较多，排尿量少。晚上躺下明显感觉茶气整肠，夜间全身燥热难耐。早上好些。

第五天：

第一泡：左肩小小受风，左淋巴里面微痛，右腿汗明显，腹部痛。

第二泡：脊椎右边整条线硬痛堵，茶气通右肩小痛点，左下腹隐痛，打坐非常舒适且持久，无任何酸麻涨痛之感，双手有气涨感，精神体力恢复，左淋巴小痛，胸口直到喉部有灼热感。

重点想说的是当身体不用再花费力气去消化食物时，会更加明显的感觉到茶气在身体内的活动，茶气不只是喝茶的时候在，其实在行住坐卧的时候时时刻刻都能明显感觉到茶气在帮助我通身体不通的地方，有时候在躺下的时候，后背脊柱突然会快速跳动几下，有时候太阳穴也抖一抖，有时候身体不由自主的猛烈摇晃，有时候手臂会又刺痒又麻酥酥的。

有人一直问我你真的不觉得饿吗，答案是肯定的，我甚至为了验证自己有没有饥饿感，经常浏览美食网站，结果是看了照片就觉得好满足，没有任何想吃的欲望，心情特别舒畅，在第七天还帮开谷的师兄们煮粥做菜。

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最大的障礙：

1 在第5天到第12天的时候，几乎每天晚上都觉得五心烦躁，感觉胸口里面有一个滚烫的铁球，让我不知如何是好，很让人抓狂，情绪波动比较大，感觉心里要冒出火来，身体很热，最后只能穿内衣内裤，所以独处一室是很有必要的。

2 在第10天的时候就明显感觉肚子很涨，不舒服，知道有宿便却排不出来，心里并无挂碍，知道总是会出来的，但是身体的不适感是非常强烈的，直到第12天早晨，用了师父教的方法一直按揉肚子，终于如释重负。

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一点自我鼓励：

1 每当心情烦闷时，就会想一些经文鼓励自己：譬如心无挂碍，无有恐怖，向死而生等豪言壮语有时还是管点用的，还有师父的勉励也很及时。

2 茶食辟谷期间读了两本书，一本叫作《一生做一次傻瓜》，非常震撼，大自然的力量不可思议，人类在大自然的面前真是微不足道，唯有顺应自然法则，符合自然规律，才能和谐共存。

3 另外一本叫《身体知道答案》，里面的很多案例与我自己身体的变化不谋而合，摘抄两句话：身与心的合一，是做你自己的真正开始。回归身体，生命真的可以是自由的。

开谷：

在我第14天开谷的时候，精神状态一直非常好，人很精神，睡眠不多，只要喝完茶身体就很明显的恢复体力，原本可以继续再辟下去，可是之前自己心里面设置了一个闹钟，到了14天好像精神上的支撑就没了，所以想吃东西的欲望占了上风，结果一开谷整个人就没气了，连饭都吃不动，感觉好累。师父之前一直强调不要预设时间，顺其自然无为而为，这次亲身受教了。

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安养：其实安心静养我的理解是收获的季节，因为身心的调整是相续的过程，如果继续保持清净心，继续身体读茶，后期的力量会更加持续和强大。

题外话：欢迎转发，没有做广告的意思，好东西不需要广告。自从偶遇老茶以来，照片中都是我的真实变化，当然还有很多提升的空间，我会坚定不移的走下去。之前对身体读茶根本没有任何了解，也不认识师父，全由信任王师兄和霞姐，所以没有任何怀疑，见了师父以后更加感受到了师父的慈悲大爱，无以为报，只能希望更多的人对身体读茶哪怕有一点点认知，心生一丝欢喜，也算是我对师父老茶小小的回馈之情，感恩相遇。