9.22

以后不要轻易买吃的东西，如果你吃一口零食，一定会一直想吃的。你不需要记住零食有什么危害，就记住这个就可以了，永远永远。以后喝豆奶吧，牛奶自己喝了不舒服。别人给你就吃一小口，你记得你高中的时候怎么做的吗，一点都不吃。这不是克制，是为了你好啊。以后随身就要带水，不然就会想吃东西。以后大列巴就在网上买吧，不去那了。要不然老给你吃东西。吃完零食你有什么体会呢，你的身体一点都没有记住。只是为了满足当时的口欲而已啊。但是你吃饭会给你的身体提供营养。

有时候欲望出来了，你很难去抵制它，因为你的意志力用的太多了，所以你一定会失败，不要挑战自己，也不要给自己那么多的压力，吃饭就是一件顺其自然的事情而已呀。

晚上也绝对不吃肉和主食了，从现在开始不吃凉的奶。每次一吃完零食我就不想写作业了，因为我的意志力已经崩溃了，所以没有精力去干其他的事情了。我就是这样的人，无数的经验这样告诉我。