当工作让你感到莫名的烦躁和疲倦时

       当工作让你感到莫名的烦躁和疲倦时，你可能正在经历一个名叫职业疲倦期的东西。

       所谓职业疲劳，即职场人员在工作重压下，所体验到的身心疲惫、能量被掏空的感觉，更有甚者，还会感觉职业枯竭，工作麻木，再也激不起一丝涟漪。是一种常见的现代职业疾病。具体表现为对工作内容本身和工作环境失去激情、兴趣，产生无法克服的心理倦怠，强烈地希望逃避工作现状。工作中一点儿小事都能引起大冲突、很想换工作、没精打采、责任心下降等。

       据调查，从行业来看，白领、教师、医生以及媒体从业者的患病率比较高；从个性角度讲，具有敢于冒险和迎接挑战、独立性强，并且不容许自己或他人失败等人格特征的人也容易陷入职业疲劳。

       究其原因，主要是工作的不顺利，会不断给人不同程度的挫折和打击，令人怀疑自身的能力，自信逐渐降低，并且不断为自己的失败和工作不力找借口。

       此外，工作时间长了，同行之间的交流、对比也会增加，见到同行职高薪厚，失了平常心，抱怨越来越多，心态逐渐由波动发展到失衡。工作多年，进步不大，以前业绩优秀的职员，面对公司(社会)和家庭的多重压力难以调整。重复劳动在内容上缺乏新意，随着个人能力的不断提高对已取得的成绩已不再兴奋，缺乏提升专业水平的动力。

      职业疲劳主要是身体上的疲累，当你对工作产生疲劳感时，应该静下来思考自己擅长什么，期望得到什么，工作没做好是自己努力不够还是方向偏差。在生活中多培养其他兴趣，激发个人的潜力，重拾自信。

如果你总是阶段性的感到职业疲劳，不妨尝试如下处方：

1、为内心驱动力输氧，激荡起将熄灭的激情之火。激情决定工作状态，满怀激情的人面临重重困难、压力大、睡眠少，精神状态却能够保持得很好，这样的例子随处可见。自己激发激情不容易，但要想办法去做。

2、最有效的解决办法:调整目标和心态。职业疲倦喜爱粘上目标较高、追求完美、不墨守成规、向往新奇的人。一般在创业时期、进入崭新环境、迎接重大挑战时，人们没有职业疲倦的工夫和感觉，也不计较苦累。当进入平稳期，激情和新鲜感过去，每天重复着同样的工作，没完没了地处理着琐事，再加上做的都是无用功、表面文章，让人看不到希望、发展和改变，职业危机感容易滋生蔓延，失望之余职业疲倦出现。境由心生，此时必须调整短期目标、正视现实，最可行的办法是换个角度想问题，度过这个衔接时期。调整自己的心态积极地寻找机会。此时，工作没有难度，已经驾轻就熟，在完成本职之余，可以学习新技能，有很多事情可做，你会认识到这个岗位也有优势，不应厌烦它。

3、适当调整改变自己，以适应现实环境。分析职业疲倦产生的根源，如果源于和工作环境的矛盾，首先应从自己身上找原因、寻求改变，因为只能你去适应环境，不能让大平台产生变化来适应你。你应该用心地工作不要懈怠，切忌把负面情绪明显地带进来，将职业疲倦尽可能地消化在你个人范围内。改变不难，只要想明白，凡事都是如此。

4、加强沟通，与上级、与同事之间的沟通。寻求理解和帮助，积极的交流有助于你对事务的判断和自我调整。

5、自主创造新的机会点。不必被动地在平淡的工作中坐等改变，自己主动去推动变化。每天努力一点，离梦想也就更近一点。