过程并不励志,甚至有点狗血,我在第二次就跑到了。
20天从40分钟5公里到1小时10公里事情是这样的,2016年快要结束了,想着自己这一年什么目标都没有达成,在还剩20天的时候,看到自己的学姐已经完成了马拉松。我以前一直是40分钟5公里的水平,顿时心中有了个小目标,就是年底之前完成1小时10公里。
开始的时候想着有点难,去咨询了下学姐,她说可以一次一公里往上加,慢慢就跑到了。于是我上周末跑了40分钟6公里,刚下跑步机的时候感觉有点头重脚轻。
20天从40分钟5公里到1小时10公里今天是周四,还有15天就元旦了,于是决定今天跑7公里,还是按照之前的节奏跑,先慢再快,大部分时间用11km每小时的速度跑,跑过40分钟的时候,发现之前的疲惫感消失了,呼吸也开始正常了,于是开始尝试继续跑下去,终于跑到了1小时10公里。
20天从40分钟5公里到1小时10公里你远比你想象的要强大,许多你认为遥不可及的东西,其实只需要你在坚持一会,你就能得到了。
第二次
20天从40分钟5公里到1小时10公里第三次
20天从40分钟5公里到1小时10公里今天第三次完成,之前两次都没能在1小时之前跑进10公里,今天在59分的时候跑到了,也算是小梦大半。
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