秋分是啥意思?
秋分,农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月23日或24日。秋分节气的到来,意味着真正的秋季已经来临,这一天昼夜时间相等,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。秋分后,昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降,也就开始一场秋雨一场寒的节奏了。
立秋润肺,秋分也润肺,小编你糊涂了吧?
非也非也,虽说都要润肺去燥,但是此燥非彼燥。子曰:
别别别,我好好说话...
也就是说,立秋时天气还热着呢,是温燥,但立秋开始就是不折不扣的凉燥喽。所以立秋以清热润燥为主,而秋分则以润燥滋养为主。好吧,小编知道你又翻白眼,听不懂了。
那我们就来讲一个有意思的田间趣闻,唠唠秋分润燥、咳嗽感冒的那些事。
(七十年代,祖国农村,秋收时节。)
狗子爹和狗子掰包米忙活了许久,终于熬到地头儿,爷儿俩都有些累。却见村委会麻主任也在地头儿又咳嗽又喘的厉害。
麻主任对着狗子爹说:“干不动了,咳咳咳,年轻那---会儿---这点活儿,咳咳,玩儿似的”。狗子爹板起脸说:“村主任见外了,有狗子呢”。
没到晌午,狗子就帮麻主任把包米运回了家。临走前,麻主任给狗子工钱,没想到狗子竟然收了。
这下麻主任坐不住了,下地,出门,找狗子爹谈话。“到秋了,也该交公了。你早点把钱准备好吧。”
不等狗子爹回答,麻主任便走了,头也不回。
狗子爹骂狗子,气得嘴唇发抖,逼狗子去跟麻主任道歉。
狗子追上麻主任,往麻主任手里塞了一个大口袋,
麻主任打开一看,“臭小子,就是欠抽!”然后嘴里哼着小曲,回家去了。
后来,狗子爹问狗子塞的啥?狗子翘着腿,说:“这不秋分了吗?城里人都讲究喝点养肺的,本来是给爹的,这不,这事一闹,只好给那个主任了。”
狗子爹眉眼上翘,“狗子出息了,还知道这洋玩意。”“这可不是洋玩意,咱们老祖宗留下的方子,灵!那麻主任的咳嗽不是老不好吗,这回,一准儿没事了。”
后来,麻主任真的不咳嗽了,不用被咳嗽压的背弯腰驼,人都精气神十足,透着那么红光满面。自此,这个方子便在田间地头流传开来。又是日常调理,又是治病良方。名字也简单易懂,叫做秋分养肺茶。
神农说代茶饮系列产品全程采用自主研发无硫技术加工,保证产品品质一级,良心呵护全家健康滋补。而秋分养肺茶较之其他市面润肺饮品,更注重道地药材精选、无硫烘干保存,并主张以开水现喝现泡为养生之法,避免成品饮剂中各项添加剂的使用。吸烟、喝酒、身体敏感人群,长期服用,可使肺部焕活新生,一扫咳喘、痰多、咽干口渴的症状。彻底清洗肺部环境,重获顺畅呼吸,给肺一个娇嫩的红色。肺部年轻,再活多少年,你说的就算。
除了秋分养肺茶,
秋分时节→润肺→止咳→平喘,还要吃些啥?
百合
中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神之功,是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便,补中益气”。临床观察发现,百合清心安神,对热病后余热未尽,神思恍惚,烦躁失眠,莫名所苦疗效甚佳。秋季燥邪为患,肺阴不足,而百合甘寒质润,有润肺之功,对秋燥有明显治疗效果。百合搭配鸡蛋煮糖水,具有滋阴润燥、清心安神功效。百合搭配猪肉,有助营养的吸收。
白萝卜
白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤,不但补气顺气,还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重,煲汤时盖子别盖严。
胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在各类蔬菜中名列前茅,而且性能稳定,在高温下也保持不变,容易被人体吸收。胡萝卜的营养很全面。每100克胡萝卜中含有糖类7.6克,蛋白质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.6毫克以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素。中医认为,胡萝卜生甘味平,具有下气补中,健脾化滞,养肝明目,解麻疹、痘疹毒等功效。
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。
莲藕
无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐,具有抗氧化作用的多酚类物质。
莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出,借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足,表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
怀山药
怀山药被称为“神仙之食”,秋季进补饮食中适当食用怀山药,有助延年益寿。怀山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、维生素及微量元素等众多营养素,有助保健肠胃、预防心血管疾病、延长人体寿命。
怀山药中富含钾元素,加上富含碳水化合物,《本草纲目》说它有补中益气,强筋健脾等滋补功效。因此对于秋乏的人群来说,吃怀山药有助于抵抗秋乏。
秋分润肺、全家滋补
药食同源、生活本该如此
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