所有一次性到位的修复，后期都会反弹。这句话先写在前面吧！为什么这么说呢？真的是亲身体验，以及看别人花了冤枉钱没有得到自己想要的结果吧！废话不多说，进入正题！
我在二胎期间在网上看产康的只言片语太多了，导致自我纠正入了魔反而得不偿失，造成了骨盆前倾。我对自己的身材注重兼职是入魔一般的状态，网上说刚满一个月后就可以做一些轻微的小动作，我做了；然后成功做歪了脊椎和骨盆。咳咳，所以啊在没有把握和绝对了解对自己身体的认知和哪些部位需要修复的时候，不要盲目去听信任何那些所谓爱自己，或者拥有少女感身材的言论！
便秘，这几乎是每个产妇都会遇到的问题！因为每个人的体质不同，便秘的程度也不同；我是属于哪种特别严重的类型，我并不爱吃水果，月子里的膳食都以流食为主所以还不是特别明显，等到出了月子恢复正常饮食，最难过的时候大概是十天左右不曾有过大厕，然后在两三天以内全部排空，等待下一次的积蓄。这对于我来说就跟受刑一般，肚子腹胀的难受、即便每天跑啊、跳啊、都是没用的！！我吃了网上卖的芦荟排毒丸，也吃了麻仁丸；都是排毒通便的，效果是有的，吃的多了会拉肚子。影响肠胃，也治标不治本，不吃就没效果了。就是要一直用，感觉就跟上瘾一般！我特别不喜欢那种被药物所控制的感觉，而且是药三分毒，它不可靠！后来，学了产康，老师也没教如何根治，毕竟产康是技能和理论手法不是治病的；最多也就是吃火龙果！但是肠胃不好先调脾，一直到前段时间，我东看看西看看，琢磨又琢磨一番，决定祛湿气＋调脾+通带脉+锻炼看看效果。然后它成功了，排除了身体湿气与肠道堆积已久的毒素，我觉得我的身心都舒畅了。而且这一通整下来，肚子小了，身材更好了，骨盆也复位了。简直是多丰收啊！这大概是强迫症的原因吧！
业界有句话:骨盆愈合一公分，私密缩小三公分，想要骨盆修复好，先解决便秘问题！！
你以为我要谈骨盆？不，我偏不，我要谈腹直肌。盆底肌和腹直肌，以及凯格尔运动；这三个术语是用的最多的，也是外行一听就觉得很高大上的样子。实际上这些术语一般都是为了蒙小白（咳咳，低调，毕竟人家各个部位都得拥有正规的名字，不喜勿喷。），因为不了解的人听到这些术语都直接蒙了，觉得好厉害的样子，哪里还有理智去思考各个问题，只能被牵着鼻子走。（有点怕被同行打。）
腹直肌分离: 腹直肌通俗是指我们的八块腹肌；分离就是指腹中线（男为人鱼，女为马甲）因为怀孕被撑开而形成。根据医学所说:产后一到三个月以内腹直肌是可以自己愈合的，如果三个月以上没有愈合的才需要去进行修复。你可以选择去月子或者产康机构做修复，也可以自己做修复；是根据个人的经济实力来看的。经济允许你可去去机构修复，但是请做好会再次分离的准备，毕竟外力修复比不得身体的自主能力。这个是有真实发生的，一些宝妈刚生完孩子经由医院推荐某个机构做产后修复；刚开始做完的时候确实愈合了，不过两三个月就又分离了；第二次就舍不得花钱再去修复，怕被骗。所以选择它很重要！！如果是自我修复呢，我比较希望大家能够在产后六个月的时候开始锻炼，自我修复。因为这样比较保险一点，因为怀孕撑开的骨头也已愈合，不容易错位；效果也很好，更不会再次分离！
骨盆呢，我是采用骨盆修复带矫正的。而且距离二胎一年多了，我再搭配了特地针对骨盆前倾的动作，大概一旬的时间吧（跟去机构修复的时间差不多）就矫正了。但是自己矫正的时间短，而且很方便每天几分钟就可以了，不需要太高的成本，时间和精力。
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