今天是复训的第八天,早晨体重有减轻,59.6很开心。
早餐:鸡蛋 两个饺子 萝卜炒虾没吃虾 芋头一个 全脂牛奶半杯
加餐:小个猕猴桃两个
午餐:萝卜炒虾 一个小玉米 一个芋头 小块南瓜
晚餐:犟骨头两块 米饭20g 酸菜少许
瑜伽一小时
今天稍微有点饿,蔬菜少晚上没怎么吃主食。
今天是复训的第八天,早晨体重有减轻,59.6很开心。
早餐:鸡蛋 两个饺子 萝卜炒虾没吃虾 芋头一个 全脂牛奶半杯
加餐:小个猕猴桃两个
午餐:萝卜炒虾 一个小玉米 一个芋头 小块南瓜
晚餐:犟骨头两块 米饭20g 酸菜少许
瑜伽一小时
今天稍微有点饿,蔬菜少晚上没怎么吃主食。
本文标题:复训日记10.22
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