饭团

最近开始关注怎么样能吃得健康又方便。因为在家经常需要一个人吃饭，要保证健康营养，又不想花费太多时间。

前一阵子，从书上看到饭团的做法，一次煮一锅，做成饭团，冷冻起来，每次饭点烤20分钟，沾点酱油就很方便。这样就不用每次一个人也要淘米做饭了。已经做了一回，觉得很是便捷。

今天又尝试了一下伙伴提到的五红饭。虽然没搞清到底是哪五红，翻翻柜子里的材料，各种红色的豆豆花生米煮在一起。然后拿个小茶杯当模具，杯里铺上一层保鲜膜，盛满米饭压实，包起来就可以放冰箱了。

每一次做这些事情，心里都很安宁喜乐，也许，有种安在当下的感觉。

一个人也要好好吃饭，看来要再多学些简便又营养的方法呢。