时间：2024年5月6日
姓名：童铃
地区：福建泉州
志愿：立志成为自省，利他，致良知的心灵导师，为实现中华民族的伟大复兴而奋斗
｜当｜下｜即｜未｜来｜
【自省 利他 致良知】
今日功课
1、读原文，准时交功课✔：2分
2、日行一善✔： 2分
3、每日自省✔：2分
（1）不抱怨，不说谎
（2）时刻保持恩悲敬
4、读原文、听导读、学习视频、音频课程心得✔:2分
学习了张力君老师的《事上磨练的心法》，道心就是没有私欲的心，人心就是有私欲的道心，人心只要去除人欲，是可以回归道心的，这让我更深刻的理解去私欲的重要性。
五一假期我们一家三口都回到老公的老家，公婆在老公，老公平常工作比较忙，他回家就很喜欢睡觉，昨天下午，老公说想吃包子，于是，公婆就张罗着买菜准备做包子，忙活了一天，下午我陪婆婆包完包子，包子熟的时候大概4点多，婆婆叫我去叫老公来吃包子，于是，我满心欢喜的去叫他:“老公，起来咯，包子已经好了”，睡着的老公翻个身转了过去不理我，我又继续说:“起来啦，去吃的包子，等下不好吃了”，老公一脸不耐烦的，皱着眉头说:“你们就不能让我多睡一会嘛？吵死了”，听到这话，我感受到我有“愤怒”的情绪，我心想:“你自己说要吃包子，妈妈忙了这么久，你又不起来吃，一点都不孝顺，你怎么那么自私，而且你睡了一个下午了，你真懒”，我看起来很平静，内心其实汹涌澎湃。我看到了我对老公的评判心，也看到了我的私欲，我觉得老公是错的，起来去吃包子就是对的，她没有如我所愿，我很不舒服，我这也是自私，没有站在利他的角度去思考问题。
于是，我什么话也没说，悄悄地离开了房间，任由他也继续睡觉，我跑到家门口的小河边，闭上眼睛，听着流水声，感受着我内在那个愤怒的感觉，我看到一团火🔥一般的愤怒，颜色是红色的，大小比拳头大一些，火红火红的在我的左心房，我感觉它有点重量，我带着一份觉察，一呼一吸，就这样跟我的愤怒在一起，我告诉塔:“愤怒，我看见你了，你是火红色的，比拳头大一些，有点重量，压得我喘不过气来，我全心全意的接纳你的到来，并且放下对你的需要”，我一直默念，知道自己平静下来，眼睛里的火红的颜色慢慢的褪去，那块火一般的愤怒好像也离开了，我看到回归到属于自己的平静，这种感觉很神奇，也很治愈。
当我平静下来，我也放下了对老公的评判，我要接纳老公的呈现，让他成为他自己，他自由了，我也自由了，当我能放下私欲，用一颗利他之心去思考的时候，觉得老公的行为是可以理解的，没什么问题。感恩阳明先生的智慧指引，感恩博仁老师的谆谆教导，感恩所有同修的陪伴。
5、①读家书后感悟√：1分
拜读了世华老师的家书，听到了关于“感召”的解析，也让我想到了我们很多老师感召又卡点，真的是信念的问题，我们的平台这么好，阳明心学这么好，我们有什么不敢去感召的？不敢感召，是私欲吗？利他的角度，就应该把好的东西分享出去，利益更多人，感恩世华老师的分享
②听点评感悟✔：1分
聆听窦小丽老师的点评责善，更加清晰的明白了去私欲的重要性，而且要在生活中践行，让做到成为事实，侯新远老师坚持做公益，与我付出，很让人感动，更加坚定了自己担当的决心，坚持做公益，积累福报，为人民的幸福生活，贡献自己的一份力量
6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《教条示龙场诸生》一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读教条一遍）
1）是否精准做到 ：读《寄杨邃庵阁老书》一遍，全身运动20个
2）做到后的感受启发：早上起来，感觉自己很颓废，什么都不想做，后来逼着自己去做全身运动，做到后，感觉能量好一些
今日总得分10分✔
理上明、事上磨、境上炼
去私欲、存天理、致良知
明理、立志、践行、印证
为社会 做出 实质性贡献
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