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爱和感恩是化解一切问题的良药!——当你放不下别人的过错时该怎么办

爱和感恩是化解一切问题的良药!——当你放不下别人的过错时该怎么办

作者: 孙海霞_a364 | 来源:发表于2021-01-02 07:05 被阅读0次

    昨天朋友给我解读我画的曼陀罗画,她说我的画里面有委屈的情绪,生活中付出不被看见、不被理解,因而会产生委屈的情绪。

    朋友的解读符合的我的感觉,最近这几个月我确实有这方面的感受,曾经我在家里付出很多,我对爱人和他父母也付出很多,而当我经历重大突发事件的时候,我的难过、恐惧的情绪需要被人照顾的时候,爱人不能给到我情感上的呵护、心理上的支持,以及对于我所面临事件的照顾。

    面对这种情况我内心委屈、失落,因为从小到大形成的隐忍的性格,让我不想去表达自己的感受,或者说因为以前表达感受而没有得到自己期待的效果,于是就尘封自己的感受不再去表达。

    虽然理智上我能说服自己,不去计较太多,但是我潜意识中的感受仍然那么真实不虚的存在着。通过这个曼陀罗画把我的感受从潜意识的冰山一角拉出水面,让我不得不来面对。

    朋友给我布置一个作业:委屈给我带来什么好处?这里面有怎样一份信念?

    我认真思索委屈给我带来的好处:

    1. 委屈是一份爱的呼唤,渴望得到爱、理解和照顾。
    2.委屈是一种姿态。对方是错的,我是对的,把自己放在道德制高点,渴望得到别人的道歉,承认他的错误。
    3. 委屈是一种自我保护。如果对外攻击可能有危险,那么就通过委屈自己来避免二次受到伤害。
    4.委屈是一种对自我的忠诚。一个人任何模式的形成都有根可寻,委屈也一样,也许存在于今生,也许存在于前世。委屈为了忠实于自己内在的感受,熟悉的才是安全的。

    当我反思到这里的时候,我在心里给自己一番这样的对话:

    我看见你了,我懂得了你存在的价值和意义,你对我是一种守护和保护,你让知道这样才是安全的。亲爱的,我们长大了,我们可以用更新的、更好的方式来面对一些事情,我们可以不用让自己身体受到侵害的方式去面对问题,我们可以去做一些尝试和改变,为的是让未来更加美好!

    当我跟自己有这样一番对话之后,我感觉自己的内心轻快无比,看见即疗愈,当我很深入地看见自己的情绪,给予自己一份懂得和理解的时候,内心的冰川消融了。

    我们每个人都是自己生命的主人,期待别人来安抚自己,是把自己人生的主导权交给了别人,当需求得不到的满足的时候,又增添了一份失落的情绪,这样叠加起来的复利效应对自己是一份更深的伤害,别人伤你一分,你伤自己三分。

    由此我想到简快幸福关系学中讲到的委屈的正面意义:

    “你没有给我你应该给我的。”感到委屈的人在两人的关系中,是把自己放在低位,把对方放在高位,有操控说话者的权利。在这个世界上,只有小孩子会觉得什么都是他该得到的,而且不管要多少,什么时候要,父母都有责任满足他,而心理成熟的人知道:满足自己的需要是自己的责任,对方没有一定的责任要给我什么,并且,这里得不到,我可以去别的地方拿到。

    李中莹老师也曾经说过,委屈是小孩子才有的情绪。委屈的时候其实自己的内在就是一个小孩的状态,小孩子在需求得不到满足的时候才会让自己委屈。在精神分析客体关系中只有小孩子在渴了、饿了的时候,妈妈需要无条件的给予。随着年龄的增长,心智也要跟随成长。一个真正成熟的成年人不会期待别人来满足自己,这种方式得不到满足可以通过其他方式满足;这个地方得不到满足,可以在其他地方弥补。人应该是灵活而又有弹性的,不应该固步自封,只去品尝一种感觉。

    再次我又想到了圣经上的一句话,大意是:你有的还要给你加添,凡没有的即使有的也要拿走。

    我理解的意思是:当一个人懂得感恩的时候,你原有的上帝会再给你更多;当你不懂得感恩的时候,你所拥有的上帝也会给你拿走。

    通过这样一个心路历程,让我深深明白其实化解委屈情绪最大的智慧是:学会感恩。看到别人已经付出的部分,感恩对方这部分付出,只有这样你才能收获更多,也才会真正地开心和幸福。
    爱和感恩是化解一切问题的良药!

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