6月8日早上6点一刻醒来，考虑到出门已经是6:30分了，太阳就要出来了，有些晚了，就没有按计划去跑步，准备在室内做无氧运动。这样算来，由于两次出差，已经有连续12天没有跑步了。
在房间外面的瑜伽垫上做拉伸和支撑练习，一切都很正常，在7:30左右，用悬挂式训练带的下推时，一时兴起，做了一个幅度过大俯冲动作，由于冲力太大，握把脱手，头部直接扑向地板，脸部着地，实实在在地砸到地砖的地板上，巨大的反弹力直接冲击我的鼻子和额头，砰的一声，当时立刻意识到出大事了，感觉脑袋要砸开了，不过还可以爬起来，捂住脸，大量的血涌出指缝，大块的血滴在地上，一路跑到卫生间，在洗漱池中冲洗，把脸周围的血洗掉后，发现是鼻梁处有一个大口子，额头上也有一个小伤口，血在不停地渗出，鼻子似乎有点歪，找来一卷卫生纸，扯了厚厚一叠按住伤口，此时头脑还是清醒的，冷静一下，理了一下思路，翻出就诊卡和医保卡，带一些零钱，幸亏锻炼时穿戴整齐的，不用换衣服直接下楼。
在酒店的大堂看见值班经理，喊住她骑她的电单车送我去医院（开车没有电单车快和方便），好在血没有继续出，很快就到了人民医院急诊室，早上病人不多，护士的态度还不错，看了我的伤口，给我换了一块敷料，说你去耳鼻喉科处理，我就纳闷了，这是外科急诊的事啊，怎么划到五官科了呢，她说伤在鼻子上，就是耳鼻喉科。以前也看到过类似的抱怨，这次算是验证了。
挂号时告知耳鼻喉科的号已经挂满了，不过可以去门诊医生说明自己的情况，一般是可以加号并优诊的，这一点比较人性化。
值班经理帮我顺利地挂上了号，在等了二十分钟后，医生上班了，进到医生诊室，是一个主任医师，问了一下情况，看了一眼伤口后就开始在电脑上输入，他的打字速度很慢，几乎是一个一个字在打，其实就是在写病历和给出各项缴费清单，消炎药，皮试破伤风针，拍片，缝针等等，一共420元，接下来就是各项排队，缴费，拿药、拍片、打针、拿片、缝针，还算好，各处人都不多，我和经理两人交叉进行，这样都搞到11:30，整整四个小时，拍片结果鼻骨有一丝骨折，医生说无大碍，需要缝针。
在治疗期间，伤口一点都不疼，我基本是一个好人似的，跑上跑下打针、拍片、做皮试前，护士要求我吃早餐，到医院对面吃早餐，一杯豆浆，两个烧卖，一个煮鸡蛋，一个肉包子，一共7元，很便宜了，超出预期。
在缝针前的伤口清理时，护士边清理边问我是怎么搞的，很疼吧，我说一点都不疼，她说了一句，看来你的痛觉神经不敏感，你应该去生孩子，我当时无语了。在女人看来，生孩子是最疼的，男人没有体会，不过现在女人也怕疼，也就选择了不生或者破腹产呢。
医生缝针时，我与他能否不打麻药针呢？他说不行，按规定来，没办法丧失了一次体验痛感的机会。
感触：
1.做任何事情都要按规矩做，按程序做，锻炼和训练也是一样，不要临时创新;半年前的一次危险动作造成的失误和潜在的风险仍没有吸取。
2.做好风险评估和控制，器械检查，防范和保护措施不能省略。半年前已经有过一次危险动作了。
3.事故发生后，不要慌乱，冷静头脑，捋一下思路和下一步程序
4.寻求帮助，助力很重要。虽然尽量不要麻烦人，但突发事件和事故时，自己的能力和资源是不够的，需求帮助也是一种办法。
5.各行各业都在进步，人性化设计和安排都逐步体现在服务环节的各个细节中。
6.严肃和紧张的环境中，偶尔幽默一下是生活的奖励，令人轻松和愉快。
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