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绿树浓荫,小暑风温。心静神定,气清凉生。
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小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们要注意劳逸结合,保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。由于出汗多,消耗大,再加之劳累,要注意对身体的养护。
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时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。心为五脏六腑之大主,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心神受损又必涉及其他脏腑。喜为心之志,这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪,使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”,心静自然凉。
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人生至小暑,
唯劳耕不辍,
方期有所获,
获何由天不由人……
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