小暑

绿树浓荫，小暑风温。心静神定，气清凉生。

小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，要注意对身体的养护。

时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。心为五脏六腑之大主，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心神受损又必涉及其他脏腑。喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。

人生至小暑，

唯劳耕不辍，

方期有所获，

获何由天不由人……