我昨天突然头疼了，之前就有这个状态，好长时间不复发，我以为过去了。实际上并没有。可能它就像某个应用程序，藏在身体的某个角落，触发它的点，就在不知不觉时。
它隐藏在我身体的某个角落，日常舒服的状态，什么都没有。如果有什么场景或人触发了这种状态，那马上就会呈现出不舒适，会疼，就会用另外的方式给我示警，告诉我周围不对劲。
从这个角度复盘一下我的感冒，在这个过程中到底发生了什么？是什么让我觉得不舒服？是什么让我头疼呢？记得我听人说，头疼有可能是处理不好跟领导的关系。
在我头疼之前，有发生什么事情吗？现在住宿舍，之前是家里，家里没空调，宿舍有空调，一开一整夜空调，这让我感觉很干，嗓子不舒服。
我的身体好像没适应，突然从冷变成温暖干燥的状态。前两天就嗓子不舒服，昨天上班开会时，领班突然说，在打印一个表格时，我忘记赘述上一个特征。
这两个线的物料跟别的线不一样，所以需要特殊备注。当时附件上没有写，我就以为没有了。但实际上在邮件正文的地方有提到，我当时没有关注到。
会后领班特意把邮件找出来，向我证明，他没有说错。我说没看到。接下来就开始隐隐的头疼，中午休息也没有缓过来。反而有加重的趋势。
于是我决定晚上不加班，早点下班回去睡觉，看看第2天早上醒来，会不会好一些。现在是第2天早上醒来，嗓子还有些不舒服，但头疼明显好多了。
我昨天不舒服，跟被开会批评，这件事有什么关系？串联还是并联？之前也有过，为什么之前没有疼？这件事在我的身体不适中，起什么作用呢？
还有一件事，我感冒了，嗓子干，有点头疼，当周围人知道这种生理不适之后，第一反应是捂紧口罩，生怕我不适是有被感染疫情，传染他们。
那怎么解释这些呢？可能理性上，不知道发生了什么，但潜意识，感觉跟领导关系不好，自己又感冒，为了避免影响传染别人，让自己头疼，不得不回去休息。
意识上感觉自己的处境不好，潜意识是我感觉到那些情绪、没有办法用语言表达的东西，变成了身体表达。不是我不想工作，不是我不配合，是我身体不舒服不支持了。
可能这些场景，只是让我的身体或者情绪，回忆起曾经遇到过的某种类似的状态，于是我才产生这么大的情绪和身体波动。
还有其他的可能吗？还有可能是我很内疚，因我没加上这个特殊的标识备注，以至于让别人反复折腾了好几遍，再加上被排斥。
排斥有什么感受，我能不能用语言，而不再用身体表达？被排斥被孤立好像挺孤独的，念天地之悠悠，独怆然而涕下。那我该怎么做呢？
不知道。一方面感觉工作很多，不可能事事都处理完美，不出任何差错。这好像挺难的，而且怎么降低工作出错的概率，这确实是一个值得思考并改善的问题。
其次，好像也没办法控制自己的生理反应，比如嗓子干，不舒服。但是比起之前感冒，我这次感冒在复盘整个的过程中，发生什么？
好像也不一定有什么作用。但我能把整个过程、不同的感受讲出来，可能是对我有帮助的。我也不知道具体有没有，但写作就像手术刀，能把这个过程解剖，让我看到细微的变化，不同情况的影响。
回过头来再反思，多问自己几个为什么。可能会看到一些原本没有看到的事情。如果换个角度解读，把领班的批评，他人的排斥当做一种外界的标准。
与之对应的是我的内心，有什么感受？我身体不舒服，不想面对你们。我都难受成这样了，你们怎么好意思批评排斥我？
听到了一个词叫消业。原话是把上班当做消业，不明白消业是什么意思，百度了一下：
意思是消除业障，中断罪报。也有人说消业就是受苦。为什么受苦呢？因为人可能不一定生而自由，但一定生而有罪，需要用一生经历各种各样的事情，来消除自己的罪。
要去受各种各样的苦，最终结束生命。这样说起来，好像活着也没什么意思。在发生事情的当下是有很多种解释的，有几千几万种。
就像在这件事情上，我觉得佛家的解释不太好，不能让我接下来有更好的生活和状态，那我就可以了，忽略这解释而去选其他的解释。
不同的解释，会影响我对这一件事的看法。那我选择一个什么样的解释呢？突然想到了上节课中复习的沉没成本。
这些痛苦，我受的委屈是昨天发生的事，是已经沉没的成本。那我接下来做决策的根本原则和指导方向，应该是怎样做会对明天更好？
忽略掉昨天，忽略掉曾经承受的，理性的根据边际收益和边际成本，作出接下来的决策。今天是新的一天。
我希望让自己有好心情好状态，平和下来，以愉悦的心，开始今天的生活。 休息好了，就可以让自己有好状态。
其次，我可以把这次记录当做模板，以后出现类似情况，继续记录，我在用自己的光照亮自己的过程，是疗愈自己的一种方式。
我向自己承诺，以后遇到不舒适不愉快，哪怕辛苦不容易，需要系统的反思，也要选择用语言表达，而不是用身体表达。对我来说，是成本最高的一种方式。
而且疾病是不可逆的，是陪伴我终生的。我选择在表达，在反思方面受苦，而不在身体上受苦。
总结：1. 尝试复盘感冒的整个过程。
2. 在四五种解释中，选择最有利、愿意相信的一种。
3. 跟自己承诺，以后不再用身体的方式表达，而是用语言。
谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。
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