地点：固戍华庭
宣言：坚持✊
今天早上起来的挺早，大概8点就到公司了，但是状态一般，遇到难的问题还是没有动力去解决。还是精气不足，毕竟每天都在耗费精气。早上基本浑浑噩噩过去了。
中午买完饭后千不该万不该买了一瓶啤酒。
毒药
喝完后简直就是毒药，下午2点半才起来。但是我买啤酒的原因是想缓解焦虑情绪，那么为什么会有那么多焦虑情绪呢，还是最近发生的一系列事情，以及我自身的气质吧。其实包括sy，吸烟，喝酒，本质都是在缓解我的焦虑情绪。早期的时候还尝试通过冥想来解决，但是也没有好好坚持，现在弄的一身毛病。
晚上的时候又去爬了铁仔上
门口
山上空气很好，不过还是要提前看天气预报，要不像今天的情况我就被淋死了。爬完山后心情很好，但是确也很累，不宜每天去。明天下午可以尝试在附近跑步。
下来说说破戒，很显然我是晚上无聊玩手机，加焦虑就一直睡不着，一直以来都是如此，非得sy才能安心睡觉。本质还是我焦虑的不行，无法安心，所以治标治本的方法是缓解焦虑，具体怎么做其实方法很多。跑步、冥想都是以前尝试过的好方法。
戒色三宝：
吃素 未做
早睡早起 早起未早睡
念佛 未读《心经》或《金刚经》
所以什么都不做怎么行，下午还买了烟，实在罪过！
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