长“姨妈痘”怎么办？

作者: 芥子虚弥 | 来源:发表于2017-12-26 17:55 被阅读9次

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很多女性在来月经前后，脸上就开始“冒痘”，痘痘此起彼伏，很烦人啊！

其实对于这种“姨妈痘”，大家都知道是体内激素波动问题。一般正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，导致月经絮乱，或者是脸上出现长痘等现象。

如果在快要来月经的时候，脸上冒几颗痘痘，并不不多的情况下，其实并不用担心，它自己也会好，外用一点祛痘产品，点涂就搞定了。

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但是如果每个月在来姨妈前后都会长痘，而且痘痘长很多，皮肤状态也比平常差很多。这时候该怎么办？

/1先思考一下，来月经周期是否准。

月经周期一般为21-35天，平均28天。

正常月经具有周期性。月经周期怎么算?月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。

【通俗来说，这个月12/28号来月经，从来月经第一天开始算周期，下个月1/24号来月经，中间间隔28天，这个“28天”也就是“月经周期”】

月经周期多少天正常?女性月经周期长短因人而异，月经周期一般为28天，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天，这样的月经周期是正常的。

成年女性，月经周期一般很准，即使有波动，相差时间也不远。但是如果连续几个月，月经周期原本28~35天，但是这时候出现20天，或者40天，总之不定时的情况，那这时候就需要思考是否“月经周期不准”，内分泌失调的情况了。

/2体内激素是否平衡

来月经前后长痘，长个不停，也需要去医院，检查激素六项，看看体内激素是否平衡！体内激素波动大，痘痘也容易此起彼伏……

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如何处理？

1、痘痘此起彼伏长个不停的妹子，如果月经周期紊乱，月经不调，首先还是乖乖去医院，问问妇科医生如何处理，找到【月经不调，内分泌紊乱】的原因，对症下药！

2、保持充足的睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。睡眠不足，夜间频繁醒，晚睡也会对皮肤造成很大的影响;

3、容易长痘的妹子少吃，或者不吃【甜食】，尽量不要喝牛奶，烧烤、辣椒，肥肉，容易上火燥热的食物不要吃~;

4、来姨妈前，吃清淡点，少盐，多吃蔬菜水果，每天多喝水，适量运动，身体出汗;

5、戒烟，戒酒，戒咖啡因（尤其是姨妈来之前）；

6、最重要还是保持愉快的心情，心情平和一些，不要【大起大落】，焦虑，放松点

7、混合油性皮肤，油性皮肤根据皮肤的油脂分泌情况，在来姨妈前一个星期，做好清洁工作。减少因为激素波动引起，皮肤出油增加导致的“痘痘”

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来姨妈，长痘，但是不严重，就是长一颗两颗，月经周期准，这时候怎么办？除开注意以上生活饮食睡眠，也可以试试【口服月见草胶囊】。