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反思录052

反思录052

作者: 饭球珠玑 | 来源:发表于2023-10-11 22:10 被阅读0次

20231012
关注内心,专注当下

我们生活的世界有太多的诱惑和干扰,我们经常希望看到立竿见影的变化,却不愿意耐心等待事务变强大的过程。于是乎,经常心乱如麻,左思右想,心神不定。有时还有些萎靡不振。

我经常想改变这种状态,但无奈经常忍不住胡思乱想,想做的事情太多,真正行动又太少,于是陷入了无限的纠结,就这样一天天看着时光流逝,内心更加痛苦。

多么想按下暂停键,中止这种不愉快的经历和体验,但是大脑的运转就像这宇宙不受控制一样,依然如故的运行着。

我们缺乏一种中止的力量,让自己暂停下来,听听内心的想法,让思绪释放出来。找到自己真正关注的事情,聚焦到小的事情上,重新开始。在范围内构建自己的优势,不攀比,不急躁,精进自己的能力。

现代人经历的苦楚,古人也有类似的经历。最难能可贵的是古人还给出了解决之道。王阳明曾经写过这样一首诗,道出了其中的真谛:

饥来吃饭倦来眠,只此修行玄更玄。
说与世人浑不信,却从身外觅神仙。

凡是不要较真,追随本心,专注当下,饿了就吃饭,专心吃饭;困了就睡觉,专心睡觉。大道至简,关注内心简单需求,专注当下的状态是否符合内心需求,当心我一致时,焦虑就会释放。

当下流行的冥想,是从放空自己来训练大脑,减少杂念。而王阳明教我们的是追随内心,专注当下,做到内心和行为的融合。日常生活中可以尝试下,或许有奇效。

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