11月27日，周日，阴有雨，16-19度
世界杯如火如荼的进行着，我没有怎么看比赛，特别是后半夜的比赛，已经是我这个年纪消耗不起的。但是关心一下是有必要的，特别是阿根廷的比赛，这场要是输了，就要提前打包回去了，所幸2：0赢了，让关心这个球队和梅球王的人安心不少。
杭马回来后，已经一个星期没有跑步了，本来计划今天晚上去跑个步，结果连着三天应酬喝酒。大赛后身体抵抗力差，所以感冒袭来，酒量就下降很多。中午去夫人同事家，又被劝酒，因此，晚上的计划又泡汤了。
今天还是个跑步日，上马和厦马同时进行，我起来后就在关注两场比赛。两个赛事氛围不用说，诱惑力是很强的，都是我很想去的。可惜上马是上海人的马拉松，厦马我没有去报。我感觉还是要有所节制，万万不能着迷了，全马毕竟是个极限运动，一年参加1-2场就足够了，最好是上半年一场，下半年一场，让身体有个休息和康复的过程。比赛不是目的，是督促自己坚持规律锻炼的举措，如果没有比赛，可能自己就佛系或躺平了。
经过一周的休息，脚指已经基本康复，经过调整后，慢慢还是要回到跑道。不过，风雨和冷空气又将来临，冬天可能就真的要来了，那也没什么，夏有三伏，冬有三九，都不在话下。
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