一、日程（每日必做）
1、6:00起床，11:00前睡觉
2、早晚运动✔️
3、练习书法四十分钟以上✔️
4、看书一个小时✔️
5、微笑、从容、温柔对待生活✔️
6、复习教育学3页
二、日行
三、日知
降低对事情的期待，没有期待就不会失望，不会失望就不会难过，只在乎自己过得开不开心，这样子日子就好过了，学会拿得起放得下
一、日程（每日必做） 1、6:00起床，11:00前睡觉✔️ 2、早晚运动✔️ 3、练习书法四十分钟以上 4、看书...
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本文标题：蜗牛自律行动47天
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