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读《感恩日记》摘录

读《感恩日记》摘录

作者: 从容小妹 | 来源:发表于2024-07-17 09:07 被阅读0次

    1、幸福婚姻的秘密,接纳对方原来的样子。

    2、越来越多的婚姻问题治疗师,开始推荐一种“关注美好”的方法。这种方法可以磨掉大部分美满婚姻中的棱角,或帮助陷入危机的夫妻改善关系。

    3、每段婚姻都需要感谢,想想我们和伴侣在一起的时候,总会有些事情是值得感谢的,哪怕是对方给你倒一杯水。

    4、维系婚姻的秘密法则之一就是接纳。接纳并不是指不要求对方做出任何改变,而是接受他原本的样子,在和另一半谈论不怎么愉快的话题之前,先向他表达感谢吧。

    5、我们要认识到我们无法控制生活中的每一件事。幸福生活的关键就是明白,我们只能控制自己和自己的反应,人们不是因为某些事件而不安,而是因为自己对这些事件的看法而烦恼。

    6、感恩是构建亲子关系的摩斯密码。

    7、在内心深处,孩子会感恩父母的帮助,但同时他们也非常懊恼懊恼自己,还不能独当一面,于是就像他们自己说的内疚超越了感恩。

    8、人类至今没有找到与感恩相对应的基因。但是快乐积极的父母似乎可以把这些特质传递给孩子,然后当这些孩子成为父母之后,也会养成类似的习惯。

    9、父母常常因为想要指“导孩”子而忘了享受团聚的时光。

    10、赞赏孩子并不意味着虚假地奉承,而是赞同他的每一个选择,而是承认他拥有选择的权利,并坦诚表达自己的个人看法。

    11、母亲们总是时刻惦念着孩子的需求,想搞清楚自己能做点什么。这些举动都源于爱,却让我们和孩子非常疲惫。

    12、欣赏孩子原本的样子,应该是一件自然且显而易见的事。但令人惊讶的是,大多数家长在这方面的表现都非常糟糕,不管哪个年龄层的孩子都希望获得父母的认可,对他们来说这是很棒的礼物。

    13、无条件欣赏接纳孩子是良好沟通的开始。

    14、人类本能地想和无条件欣赏自己,接纳自己的人相处。

    15、如果你的孩子常常看起来身在福中不知福,那是因为他们确实不知道,他们怎么会知道,因为他们的大脑并不关注这个。

    16、神经科学家指出大脑中不同区域的发育速度会有所不同。如掌管理性和执行控制的前额叶皮质就发育的很慢。儿童和青少年时期是大脑神经发育尚不成熟时的产物。成年人需要运用发育更加完全的前额叶皮层为孩子提供建议。

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