今天是007交作业日，突然不想写作了，可能脑壳累了，为了交作业；写一下跑备战广州马拉松的训练计划吧，还有不到两周的时间。
下图是我最喜欢的一个马拉松教练，也是我跑步入门的教练，松风教练，他在广州天体中心有专门的跑步教练场所。
今天是007交作业日，突然不想写作了，可能脑壳累了，为了交作业；写一下跑备战广州马拉松的训练计划吧，还有不到两周的时间。
下图是我最喜欢的一个马拉松教练，也是我跑步入门的教练，松风教练，他在广州天体中心有专门的跑步教练场所。
备战无锡马 火力全开
东马倒计时开始，之前一点没练，只能以赛代练了，一起加油！美丽的郁金香已经开放。 虽然天气有点冷，但好冷挡不住大家跑...
连续的好天气，坚持的不错，锡马在即该拉个LSD备战锡马了。 早晨跑团的活动在石河路道北，先支持一下。 董健要跑长距...
7.10，周三 5:50起床，6:23起跑，7:04结束，凡12圈、41分钟。回来冲凉后吃早餐。 上午与胖胖QQ聊...
今年，报名徐州全程马拉松，既是一场尝试，更是对自己的挑战。 之前只跑过半马，记得上次跑半马快结束的时候，我还发誓再...
备战半马第一天，2019年首次挑战10公里，咬牙坚持就是英雄～
今天开始就很累特别的不想跑，唯有坚持才能战胜自己…跑步是治疗焦虑的最好方法～配速有进步哦…继续加油鸭！
周末十公里跑…找到了组织，刷新配速 配速
休息了两天，迎来晴朗的周末，顶着大风跑到这个配速我知足了…人生不设限，潜力真的是无穷的^_^
继今年首个14公里后，十公里散步～昨天休息了一天，今天继续15公里跑，加油吧……这条路上没有尽头，迎着阳光跑下去吧
本文标题：备战2023广马
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