夏至是中国传统节气，属于二十四节气之一，通常在每年的6月21日或22日。夏至这一天，太阳直射北回归线，北半球的白昼时间达到最长。
夏至的寓意为盛夏的头阵，是万物肆意生长的季节，这也是农人最忙的时候。
夏至那天早上，是下了很多天以后开始放晴的一天。我一如既往五点起床，洗漱后就到小广场运动。
回来走到长廊时，看到从东方升起的太阳已把长廊挂的灯笼照得特别亮，心情自然而然也靓了起来。
广东这两个月下了几十天的雨，断断续续下着雨，一会儿阳光灿烂，一会儿倾盆大雨。进入盛夏，雨后更是闷热，空气潮湿又粘腻，湿气同样裹得每个人都感到不舒服，让人不禁烦躁，烦闷。
看到了久违的阳光，我非常高兴。想想今天是夏至，刚刚好，我可以晒晒太阳了！我站在长廊边上，让阳光晒在我的背上。初升的太阳不是很猛，很温和。
我穿的是黑色短袖，一下子背后热热的。我知道，我们的背部有督脉和膀胱经，晒太阳能补充我们身上的阳气。
我差不多晒了十分钟，背后暖暖的就回家。
早上，我拿出艾条，艾灸我的神阙，太冲，太溪，三阴交，足三里。晚上，我用艾草酒泡脚。
一天下来，整个人轻松很多，那天晚上，我睡得很香，接下来这几天，我的胃口也变好，吃什么都香。
很多时候，我们注意节季，如夏至和冬至这两个重要的日子，适当给自己加强阳气，对于我们的身体健康非常好。
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