慢慢摇

2024.5.22    星期三  晴

今天连续跑步第三天，早上不想起，起来不想跑，可是不跑又不甘心，起吧，跑吧。

于是抱着出去走走的心态出了家门。也许连续两天跑步有点累了，也许是心理作用，总之，不想框框跑，只想慢慢摇，能摇多慢就多慢，就慢慢悠悠，磨磨蹭蹭的跑。

抱着这样的心态，摇的果然够慢，第一公里8分17秒，但第二公里，第三公里仍然没有觉得有多快，但速度却上来了。一个7分22秒，一个6分45秒，而且感觉心率没有太大波动，不像往常会有些喘不上来气。

这个速度和节奏是比较适合我的，其实关键心态要放好，不能着急，一着急心态就容易崩溃，就容易跑不好。

由此看来，不管干什么事，都是这样，心态一定要平稳，才能把事情做平稳。