清风今天问我是否有事，作为我的朋友，她是敏锐的。
最近我跟某甲爆发了激烈的冲突，愤怒之下相互都倾卸许多怒火。我一直在思索如何解决这个课题。
做施与受的冥想，光的冥想，这些我都想到了。
这一年以来，这充满着指责和摩擦的关系一直在影响我的心情。为此，我数次想逃离，想辞职，甚至会否定自己，会在暗夜深感自己的“无价值”。当你做什么都错，真的是无力到无奈。
清风说：没放下、没和解的关系会一直影响我们。为了自己，从哪里开始呢？
起初我想，面对对方的坏脾气，我尽力保持我的平静就可。工作之外，我打坐、读书、写文，做自己爱干的事。
人心都是柔软的，为了自己，我要从哪里开始解决我生命中这样一个课题呢？我提笔给某甲写了这样的话：
你好！我必须谦卑的承认，最近我很受伤，也很难过，因此做出反常行为。我承认我负100%的责任。这过程让我明白：拉回向外求的目光，从自己身上找问题，外面没有冲突。冲突在自己心里。我想恳请我和你共同努力改善状况，和平、友好相处。之间弥漫的愤怒，我用我最大的平和来化解。谢谢一年来让我发现自己很多不足，是很受打击，也因此成长。我们身边发生的，有人的孩子突然离去，有人的母亲重病缠身。活着本身就不是一件容易的事，更何况，愉快地活着。恳请我和你回到和平的状态，对待彼此。我会做好我能做的，以更平静更理智更智慧的方式面对。每时每刻都是新开始，我相信我们身为成年人，有和平、理性相处的能力。对不起，这一年来因为我引发你那么多怒火；请原谅，我在许多时刻不当的反应、毫无理性、不妥的应对；谢谢你，谢谢你内心深处的善良；祝福你：家庭幸福，在国外的工作顺或不顺都随时调节好心情、适量运动、照顾好自己的身体。 我不知道我发出这个你会作何反应，我只是想对当下这个课题做出改善的努力。
群里一个写友没打招呼就退群了，我给她留言：你退群了， 没有跟大家打招呼， 这是你的权利， 我不是来责怪你。 生命会让你做有利于自己的决定。祝福你，一切越来越好。
她说最近遇到很多事。想打招呼，又觉得理由苍白。
我说：我只是来跟你好好道别。
湖水姐姐给我发过一段话：每个行为背后都有一个正向动机。我一直以此看世界，只观察，不评判。每个人都会做出当下最合适的选择。
不管是对某甲，还是对退群的写友，今天我都从自己这个角度，做出真诚的努力。遇到任何情况，“抱怨”并不解决问题。
怎么样做，对他人、对环境、对世界更好呢？
谢谢某甲这一路不停给我成长的启示。
对于退群的写友，不在对方情境下，无法完全理解他人的状况，对每个发生，都抱持最大的爱与慈悲。
主动做了这两件事后，我内心平静安详，我相信一切不顺心的状况都会改善。生命给你某个课题，是为了让你拿出你的智慧和力量，穿越它。
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