2020-09-18

2020·09·18

100天认知成长  29D/100D

一辈子是场修行，短的是旅途，长的是人生，坚持的路上，努力开出一朵朵小小的花，会让我们变得更加的有方向。

幸福之花

成长路上，有哪些事情是我们可以100%值得坚持做的呢？

一、好的人生目标

每个人都想拥有一份好的人生目标，但什么是好的人生目标呢，好的人生目标必须具备以下五个特点：

1·是自己的

2·合理量化

3·有机会

4·可调整

5·多维度

二、早起

曾国藩曾说早起是治家之本，村上春树每天四点起床，通过对写作的刻意练习（早起时间段刻意练习）成为赫赫有名的作家。最重要的是早起可以倒逼我们早睡，慢慢帮我们养成晚上到点睡觉，这样身体和精力会越来越好，会持续保持良好的精神状态。

三、健身

健身是一个人最最重要的事情，但是很多人往往在生病的时候才会想起来自己的身体健康有多么的重要。平时在忙碌工作的时候早就把身体健康抛诸脑后了。真正养成持续健身习惯必须拥有长期主义观念。

巴菲特－－－财富榜上的第一人，在分享自己为什么会拥有如此大的财富秘诀，竟然就是因为自己活得足够长。巴菲特说过自己的财富的最大积累就是在60岁以后才拥有的，所以长寿真的是获得财富的秘诀。查理芒格在给年轻人的建议中也提到了，年轻人想要财富自由最好的方式就是今天比昨天进步一点点就可以了，只要你活的足够长，你就可以拥有你想要的。两个人不约而同提到了身体的重要性，所以对于我们每天过度工作的人来说，最好的方式就是经常做一些小运动，随时保有健身习惯。

我健身的方式是跑步，开始时是3公里，在身体逐渐适应后调整至5公里，最近我准备尝试每周六挑战8公里。身体的磨练，更多的还是对于自己的心灵的考验，每次做到极限的时候，总是跟自己小声说再坚持一下，从健身当中体会到意志力的训练。

四、阅读

苏轼曾说

腹有诗书气自华

读书万卷始通神

曾经看到一句话：只要你还能阅读，你的生活就还有转机。我们总是觉得我们目前面临的问题没有任何解决的办法，但是殊不知我们遇到的只是书中提到的冰山一角。目前遇到的任何问题，相关的书籍都会提及到，会有相关问题的答案。

曾经我的一个姐姐说：“我身边的朋友读了很多书，但收入还没有我高，能力也没有多么强啊？其实这是一个误区。阅读本身不会让我们富甲天下，但是阅读会让我们的内心变得强大，扩大我们的格局，塑造我们正确的价值观、人生观、世界观。阅读的人一定也会在有朝一日比不阅读的人在一些转折点有着更多的机会。这个世界正在慢慢犒赏默默学习的人。看这次疫情期间那么多的传统行业倒闭，那么多的人失业，那么多的人断粮。而知识付费产业却依然如火如荼。不正说明这点吗

习惯决定成败，小时候学习过的几句话，竟然在社会上历练好多年的时候才会想起来。不得不说真的非常有道理。

好的习惯就像我们人类在身体很疲倦的时刻，这个时刻如果养成好的习惯的话，就会有习惯推动我们去前进，而不需要消耗我们的意志力，不需要调动我们的思考脑，只需自动做就OK了。

日复一日的微小的好习惯就会让我们由量变引起质量，而我们需要做的就是等待这个爆发点。