亲爱的18期小伙伴们，让我们一起来做一个辛勤种植有道的城市农夫吧！
从今天开始，让我们过点“农夫、山泉、有点田”的生活吧！
为了让我们的种子快快开花结果，我们有四大【种植锦囊】！
鼓励大家每天都来主动分享你的【种植锦囊】，晒晒更健康哦！
我们必须清楚知道每天的分享让我们种下非常多的好种子哦！
1.【每日拔拔草】：三次思维空性；
1.觉得先生说话不中听，思维空性，看到自己也对他说话不太好听，要继续种柔和语言的种子。
2.外出办事，沿街找了近二十多分钟没有找到合适的地方吃晚餐，又晚又饿了准备掉头找回最早那一家，在准备掉头的时候被后面的一部车子逼着只能左拐，先生开始指责抱怨那部车子，谁知左拐一进路口就有一家干净整洁舒适的，还有停车位。所以那部车也是空性的，他可以等我，也可以带我们去到一家我们想要的餐厅。
3.妈妈会为一些很小的事情很担心很紧张，妈妈也是空性的，慢慢的，这些担心和紧张也是来自于我，提醒我看到自己的一些不必要的，担心紧张，放松些，慢慢来，一切都会好。
2.【每日浇浇水】：三次感恩；
1.感恩妈妈过来帮忙，每餐给我们煮好美味健康的食物，把家里整理得干净整洁！
2.感恩先生承担更多工作，让我有时间冥想、学习！
3.感恩这么多顾客的热心支持与信任！
3.【每日施施肥】：咖啡冥想的内容；
1.感谢妈妈过来帮忙，给我种种子的机会，那我有机会每天思维如何让妈妈过得开心，喜悦。
2.给爸爸妈妈公公婆婆每月3000元的零花钱，祈愿他们健康快乐！
3.上周探访环卫工人们领取我们爱心礼物的一张张笑脸常常温暖着我们，给我们更多的动力去关爱他人。
4.【每日晒一晒】：好种子分享/随喜他人的好种子分享/与业力伙伴见面的过程
1.给妈妈买了一箱五谷粗粮饼干当零食。
2.给一个公益素食团体买了20包天然纯手工腐竹寄去，随喜她们不断的分享智慧，并随喜店家生意兴隆。
3.每周三探访环卫工人捐赠的洗衣做准备，希望能给他们带去一些温暖与关爱。
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