一直想把自己曾得腰突的经历写下来，却迟迟没有动笔，记得好像也就过去两个月的时间，但是当我一顿翻腾后，找出了黄色的处方笺，发现原来已经过去半年的时间了，真的是年龄越大，对时间的感知越不敏感。现在我的活蹦乱跳，弯腰扭腰都不会有发麻的感觉，完全恢复到了以前的样子。当时治疗了两个月的时间，彻底把腰突君赶走了，所以想把这段经历分享出来，希望可以为年轻朋友们提供一点借鉴。
去年年底，具体来说从某一天开始，开始觉得腰部硬邦邦的，在腰右侧一块区域有了微痛的感觉，当时也没有太在意，觉得可能什么时候不小心扭了一下，自己也没有发觉，过几天就好了，三四天过去了，坐着的时候疼痛感却越来越明显。后来终于在好朋友的劝说下请假去医院查，记得那天去医院的路上，在公交上的硬凳子上坐一小会，就要时不时站起来缓解疼痛，我才真正恐慌了起来。到了医院，医生听了我描述的症状，要求先做CT, 结果出来L3/4和L4/5锥间盘向后都有突出，听到这个结果，当时还比较冷静，没有想太多，问医生能不能治好，医生只是说我还年轻，治愈的可能性比较大，建议做牵引针灸拔罐，我不确定治疗的效果如何，就决定选较便宜的一套今天先做一次看看效果。到了治疗室，躺下来给腰部固定了牵引机器，医生叮嘱感觉比较痛的时候要马上告诉他，心里开始忐忑不安，不知道会有怎样未知的疼痛等着自己，随着机器一次次拉伸又放开，并没有疼痛的感觉发生，但是对未来的恐惧让我还是止不住流泪了，妈妈由于常年劳累也得了这个病，好多年了腰痛一直伴随着她，痛的厉害的时候用中药包和热水袋敷在腰部，时间久了，腰部皮肤也变了颜色。还有一个亲戚三十几岁的年纪，也是这个病去做了手术，当时卧床休息了几个月，也不知道有没有完全根除。想着自己年纪轻轻就得了这个病，以后也会一直伴随着我吗？内心的绝望蔓延开来，偷偷得一次次抹掉不断涌出的泪水，不断告诉自己不能让别人看见我的脆弱。做完这次治疗感觉腰痛缓解了一些，从医院回到住的地方，我倒在床上想着以后的生活会是什么样子，这个时候不想告诉家人，我只能求助于百度了。看到了一个关于腰突治疗的帖子，我在评论区里找到了发帖人的qq，没想到加了以后就是我幸运的开始。但是网上好多帖子都说是要卧床休息，我想如果要卧床休息一两个月，我会不会失去现在的工作，想到好多不好的后果，整个下午一个人在房间默默流泪，觉得以后的生活是不是就这样黯淡了，我从此是不是就无缘于自己想要的生活。晚上妈妈打来电话，最终还是忍不住告诉了她，妈妈不相信我还这么小会得腰突，她的语气很平静，只是告诉我不要乱治疗，做牵引会对腰部有副作用产生，要我去中医院看看，采取比较安全保守的治疗方法。我决定第二天就再去中医院查。
晚上同时那个帖主也通过了我的好友请求，他问了我目前的状况，然后告诉我一定是可以矫正好的，曾经他在高中时沉迷于游戏，久坐导致了腰突，从那开始他就开始研究这个病，后来把自己治好了，也帮助了很多的人。他更愿意帮助年轻人，因为年轻人没钱不会花很多钱去错误的治疗，且更容易接受正确的理念引导。他推荐的治疗方法是几乎不需要花钱的，正确锻炼矫正加食补，完全是身体机能的自我恢复，以后保持良好的生活习惯就可以彻底好了。锻炼矫正主要通过“拉筋法”来疏通身体的筋脉，筋骨柔软血脉畅通了，腰椎上的错位就会得以复位。按照他发给我的卧式拉筋法，我每天拉筋骨至少40分钟，左腿和右腿各20分钟。刚开始的时候，腿痛得厉害，坚持几分钟就真的想要放弃，但是最后还是坚持下来了，而且过了十天左右拉筋的时候就不会痛了，但是肯定会发麻，结束后感觉腿脚轻便，身心都很舒服。同时，他还教我怎么煮粥，放哪些食材，当作每天的早餐食补。
再回过来说去中医院的事。姐姐告诉我一个信得过的中医主任医师，我带上之前拍的CT第二天就到了医院，医生看上去五六十岁的样子，对患者和蔼可亲又很有耐心。看了我的CT结果后说这么小就突了呀，望闻问切后诊断气血不足，我忐忑的问可以治好吗？他呵呵地笑了，这么小的年纪治不好怎么办啊，这个病呢就像汽车轮胎，轮胎扁了那跑起来就困难了不是，开一个疗程的药吃一周，一周后如果还没好再来拿药。听了医生的话，再加上之前帖主的治疗方法，我的心终于放到了肚子了，之前想的那些严重的后果统统都不可能发生。其实帖主的建议是不需要去看中医，食补就可以弥补气血不足的缺陷，但是我想见效快一点，所以每天坚持喝中药，贴药膏。在一周后腰痛就不会影响我的生活了，但是要彻彻底底好，要坚持拉筋直到完全恢复到以前的样子，弯腰一会儿也不会觉得腰酸，这样大概两三个月，我就彻底好了，但后面还是坚持拉筋，喝粥，保持健康的身体。（最近比较懒了，也只是偶尔熬粥喝一下，和天气热了也有关系）。通过这次经历，让我对自己的身体有了很多了解，知道应该去怎样爱护它。我们总是只有在它提出严重抗议的时候才意识到身体的存在和重要性，所以真的很感谢这次经历，让我也摆脱了自己的一些惰性，知道了按时作息的重要性。我们的生活里不会总是阳光普照，有阴霾，有风雨，但是风雨过后我们却发现有了更清新的空气，更灿烂的阳光。那些经历过的艰难困苦，都变成了宝贵的精神财富，让我们有了更清明的心境。
关于腰突，如果有谁想要了解的更多，请私信我，很开心这次分享，可以记录下来重要的经历，真的很感谢帮助我的帖主，他花了很多时间帮我，给我信心。所以如果可以传递这样正确的理念给别人，对别人有所帮助，也就是我记录下来的意义。
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