市场上卖的豆芽多是黄豆芽,在我的城市基本没见过黑豆芽。因为黑豆偏贵,发豆芽成本高,而且不注意会买到假的。
市面上有多种黑色的豆子。这里说下黑豆和黑芸豆。黑豆偏贵,脂肪含量比较高,可以做豆浆、发豆芽等,也有药用价值(在熬中药的时候可以放一些黑豆,黑豆吸收了药汁就变成药豆,一定要吃掉);黑芸豆就比较便宜了,淀粉含量较高,适合煮粥,有的小商贩们会把黑芸豆当做黑豆来卖,以假乱真,谋求利润。
如何鉴别:黑豆豆皮乌黑,豆仁有黄色或青色;黑芸豆豆皮黑亮,有白色种脐,豆仁呈白色(有的发灰色)。黑芸豆发芽菜的出芽率极低,有个朋友她喜欢自己发豆芽,有次她奇思妙想要吃黑豆芽,就去菜场买来了黑豆,但是结果只发出几根芽菜。我告诉她鉴别方法,她才知道买到了假的黑豆。
如果有喜欢自己在家发豆芽的朋友,在烹饪黑豆芽时,豆皮一定不要扔掉,一起食用才更营养。我个人喜欢用黑豆、黄豆和杂粮一块打豆浆食用。
你吃过黑豆芽吗?
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