说是第五天，实际上今天已经第六天了，如果我们现在很胖，和吃也有很大的关系，所以在减肥的过程中，改变饮食习惯是非常有必要的一件事。在我们的减肥小组里有位大姐说，她减了两次都没有成功，这次一定要减肥成功，所以她每一次做减肥餐的时候，秘诀就是把菜做的不好看，也不好吃，因为不好看，自然就不会产生食欲，不好吃呢，自然也就不会吃的太多，但是我确不太认同这样的看法，我认为减肥是件快乐的事，如果你每天看着你的体重都在下降，并且你的身体也因此变得越来越健康的时候，那么你说你能不快乐吗？我认为减肥万万不可最求一种数据的完美，尤其是在减肥的前期，由于每个人的体质不同，所以效果也不会相同，更何况有很多人，一边减肥，一边还吃着大量含碳水的食物.我开始进减肥群之前也是很多不太懂，下边我给大家发一个图片，是经过组长纠正，我做的第一道减肥餐.......
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