妈妈失眠越来越好

妈妈失眠越来好。正如，有人对我说过，尽管你学了不喜欢专业，是你的命运安排旨意，注定你会拯救自己与周围的人。

年龄越大，我越来越相信。这一定跟前生有关，注定这生是赎罪之旅。

包括妈妈此次患病。她在本市，易受父亲情绪影响。于是我决定带妈妈去了姐姐的县城。

过去十年间，她一直带小侄女，也长期在这儿。去年这儿开始失眠。也许，有人会问为什么还带她去？

我从自己专业，以及多方面观察。决定“改变环境”才是最重要！妈妈还没达到重度抑郁，只算中度，我必须要去尝试。

于是，与她收拾好行李。一起去县城，这儿有一套我们以前买的房子，多年没有居住。

之后，与妈妈收拾房子，置办家庭所有的锅碗飘盆。房子在2楼，小区很大，阳光充足（对于抑郁症房间光线很重要！）。包括厨房大、光线好。

我规定她早上7一8点起床，早餐后岀门逛街买食物、准备午餐食材，下午与她的小伙伴去种菜，晚上吃完饭散步一小时，21时吃米氮平，22时睡觉。

当然，家里不可以有事情，她又会焦虑睡不好！尽量把不好的事别告诉她。

在那儿，安排妥当。我选择回到c市后。

现在母亲在那边忙得不乐亦，睡觉也越来越好。精神状态也不错！

去年，她一直在姐姐家居住着。老人与年轻人同住，终究有许多不适，给她造成不好的，她又不说，压在心理，久而久之也是导致此病的原因之一，她遇事从不发泄。

她在C市，父亲情绪多变，经常让家庭不和睦，她夹在中间很难受。对于这些，她也无力去改变，久而久之，作为家庭主妇的她，想不明白，不好情绪长期在脑袋中，没有转换，获得内心愉悦感越来越少，又没有自信，最终导致她抑郁发作。

妈妈好在，她的病情被我发现及时，我也深刻意识到问题的严重性。

努力几个月，终见疗效，下一步，就是准备药物减量。

抑郁症并不可怕，可怕的是认识不足。

尽管母亲在此期间，也反复过几次，连续几晚没睡，我加强她心理建设后又入睡。

这期间，我没有轻易换药，因为我知情绪病，药物只是辅助，不是根本。只有她本人努力改变，家人努力配合支持，就会越来越好。