复盘

上个星期见了两位心里导师，给自己做了一个三个月的计划，大致内容为，健身减肥、阅读、改善家庭关系……目标。一个星期过去了，自己给自己做一个复盘工作。

1.健身目标开始坚持不错，每天都有锻炼，但到了周四有会议就没有参加成运动，后面就导致自己又开始胡乱吃东西，体重没有减少什么，反而感觉还略微有点涨幅，又有点重蹈覆辙的感觉，坚持+自律很重要。改进点，每天的运动量要做够，不管因为什么事情，自己还是应该自律下去，因为这是你想要的，所以必须坚持，时间管理是短板，你其实是有时间可以去做锻炼的，只需要我们克制一下自己玩手机的时间，动起来就可以完成；

2.阅读，这个月准备让自己看完《了不起的我》但现在还没有开始看，原因，懒！不能天天给自己喊口号，却不行动；每天的输出视频打卡中间又偷懒了两天，感觉自己没有什么可以在视频前分享的，所以就偷懒了，这个还得改正，想想自己为什么要参加视频打卡的初心；自己做得比较好的是，每日坚持了写作，内容上也有所提升，并不是纯粹的为了应付而在写作；其二就是在这个星期还参加了线上的主持人活动，坚持完成了这一周的作业，这一次学习比之前的学习都要认真，并有准备而不是即兴上场，在态度上也有了改变，所以坚持的力量非常重要；

3、改善家庭关系，坚持了3天的对亲密爱人说赞美，但到周四因为他一句非常难听的话，自己没有控制好情绪，最后还是怼了回去，后面几天就没有前几天的赞美了也没有什么肢体语言；改进点：改善家庭关系，不是自己一度的忍让，而更多的是沟通，这周没有做好有效沟通，却只是自己一度的退让，想逃避话题，想越简单解决越好；对待孩子也是，比较敷衍，还是像以前一样，忙自己的事情，对于她的关心停留了在表面上，没有和孩子有效的沟通，这周唯一一次有效沟通是对孩子做了金钱的规划，如何正确理财。可以安排每个星期和孩子和家人有一次深度的交流；可以继续加油的，主动为家人做了两天的饭菜，虽然看起来不怎么样，但心意满满；

4.工作，没有很大的变化和突破，感觉自己还是有点分不清重要和非重要的事，会把一些不重要或者不紧急的事提前做了，或者因为其他不重要的事把工作给耽误了；改进：这周开始大胆走出去，主动联系客户，每月给4个客户做家庭的保单整理，不要自己给自己设限；主动学习起来，因为只有学习才能改变；需要继续加油的是;主动出击面访了一个邀约了很久的客户，其实见面后并不是自己想的那么困难，也主动向客户提出转介绍，可以在完美点就更好了，继续加油，也主动打电话进行了促成虽没有成功，但继续加油。