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感恩瑜伽带给我的点点滴滴

感恩瑜伽带给我的点点滴滴

作者: 辰辰_Amy | 来源:发表于2017-06-18 14:18 被阅读591次

    练习瑜伽的人总是自带光芒,她们犹如正能量的磁场,传递对生命的感恩,对生活的热爱,给你心灵以强大的吸引力。

    能与瑜伽结缘是我的幸运,感恩瑜伽带给我的点点滴滴,每一次的瑜伽练习,都是对身体的修行,在一呼一吸之间感受身体能量的流动,感受到身体的放松、伸展与打开。每一次的瑜伽经学习,都是对心的修行,在老师的讲解中加深对瑜伽本质的认识,感受到心的平静、喜悦与满足。

    身体状态改善

    从读书时期,睡眠质量就不高,入睡困难,梦很多,醒来后身体仍然感觉疲乏,这种状态一直持续。练习瑜伽后,睡眠质量提升,身体状态得到改善,气色也好很多。

    身体状态的好坏会直接影响到人的情绪。有这样一个案例,一位妈妈经常对孩子发脾气,觉得自己很累,孩子还不听话,后来发现是因为妈妈的身体不好,对待孩子的需求也缺少了耐心,容易发脾气。如果有觉得情绪控制力差的,就让我们先从改善身体状态做起吧。

    不执着

    瑜伽的修炼是去掉我执(即小我),与大我(宇宙、大自然)合而为一。《瑜伽经》说能自我掌控意识,对看到或听到之物不产生欲望,就是不执着。

    不执着对亲子关系的改善。有一段时间,我给我家小朋友买了很多书,认字的、数数的、写数字的等等,然后按着我的思路让小朋友去学。有一次,因她学不会数数,我就自己进房间,把她一个人留在客厅,让她学会了再来找我,她在客厅边哭边说讨厌妈妈。类似的情况也发生了很多次,小朋友对我的亲密感降低。在瑜伽经学习中,我意识到自己的执着障碍,开始在陪小朋友的过程中,放下执着,放下欲望,按着她的步伐去学习,去进步,这样的方式让我们之间更加亲密与和谐。

    不执着会让生活变的更美好,让工作变的更顺心。但真的要事事做到不执着是非常难的,因为人的执着极其坚固,没有通过长期的修炼和明师指导是很难破除我执的,更谈不上明心见性了。我还在修炼的路上,会一直走下去。


    很喜欢的一句话:瑜伽就是身心的结合,束缚或解脱都来自于自己的内心。

    如果你觉得被束缚,你就被束缚;如果你觉得解脱,你就解脱。外在的事物既不会绑着你,也不会释放你,唯有你的心使然。

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