这冬日的阳光看似毒辣,实际却相当温柔,不会让你有不舒服的感觉,反而会给你一种暖暖的、很贴心的感觉。
这个季节不需要打遮阳伞,可以把身体的每一片肌肤都暴露在阳光下,汲取能量。
这个季节非常适合在阳光下活动,不用担心被晒黑,晒晒反而更健康。
最近学会了超慢跑,可以在一条布满阳光的路上跑上一个小时,而不觉得累。超慢跑是一种非常不错的有氧运动,尤其是对膝盖不太好朋友。
超慢跑可以会锻炼我们的心肺功能,有利于心脑血管的健康,而且不至于伤膝盖。天气不好的时候,也可以在室内练习,不受场地的局限。可以随时随地做运动,减少因久坐而造成的各种不适。
只是冬季,尽量在户外活动比较好,而且这个季节的最大的好处就是无论在哪个时间段,都可以进行户外运动,空气清新,阳光温柔,凉风习习,可以尽情享受运动带来的快乐。
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