《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记 (1)

读书笔记

蛤蟆整个人都不好了，朋友们帮助他去看心理医生。经过两次的咨询，蛤蟆开始对自己重新认识了。

章节	内容	感悟	行动
第一章： 整个人都不太好	蛤蟆庄园的四周是一派破落景象 鼹鼠按下门铃，无人应声 蛤蟆的大眼睛半睁着，神色黯淡 在家穿的板球毛衣上沾满了食物的油渍 灯笼裤像两只装土豆的麻袋一样从腰上松松垮垮地垂落	整个庄园都不太好了
第二章： 挚友前来相助	鼹鼠认为蛤蟆是大家的开心果，充满活力和生趣 河鼠认为蛤蟆爱吃，爱喝酒，饮酒过量 獾认为蛤蟆的骨子里是软弱、不安分的	蛤蟆给朋友们留下了不同的印象
第三章：初见咨询师	不管怎么做，只要你觉得是最好的，我都会照办 只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作 他得为自己的咨询担起责任来 如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了	自己选择，蛤蟆迈出了第一步
第四章：抑郁的原因	必须完成的事情，唯有靠他自己才能完 你现在感觉怎么样？ 逃避了对自我的认识 “情绪温度计” 不快的往事：逃狱、抢劫、被不友好对待，被指责，被鄙视、家园被占、被训斥和羞辱 你处在什么状态下？ 我感觉自己个孩子(儿童自我状态)	蛤蟆活脱脱就是自己的影子	认识自己

作者介绍

罗伯特•戴博德 (Robert de Board ) 毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。