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怎么缓解当下的焦虑?

怎么缓解当下的焦虑?

作者: 只有自渡 | 来源:发表于2022-06-15 16:49 被阅读0次

    工作上随时可以替代,老板不把重要的工作交给你,在公司可有可无,没有任何的突破,这次考证应该能过一科,但是这个证书考下来还是不能实现转行,只能稍微增加点收入,还是无法知道一生要从事的事业,不是长久之计,怎样才能找到一辈子想干的事呢,真的很迷茫,孩子没管好,工作没做好,没有一技之长,也没有兴趣爱好,感觉自己很无趣和无能,这样的我该怎么改变,很多时候都被自己的情绪化左右,不能清楚的分析当下局势,做出正确的判断,对现实的逃避,对人生的迷茫,感觉落后同龄人很多了,现在每天倒是很轻松,没人管,没人看,只是没有任何的成长,做着机械的工作,想要突破确无能为力,马上就被AI替代了,不学习改变就会被淘汰,最终的命运可想而知,刚考完试,分数要两三个月才能出,一下子失去了目标,像一个浮萍,没着没落,每天都在浑浑噩噩的混日子,看着也很努力,就是没有效果,得不到实质性的进步。

    焦虑让我呼吸不畅,无心生活和工作,每天担心什么时候被淘汰,公司一有风吹草动就会浮想联翩,这样的生活不能继续了,要努力突破这种困局,把工作做出成绩,让领导看到你的可能性,才会把重要的任务交给你,与此同时提升自我,多尝试不同领域,让生活多姿多彩,缓解焦虑的最好方式是行动起来~加油~

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