独处是一种心灵自由

        2014年，我被同事拉近一个疯狂痴迷健身运动的群。在大家的带动下，我选择了投入最少、最容易上手的运动——长跑。因为长跑在多数情况下都是自己独自一人的运动，所以几年下来，我渐渐培养出和自己独处习惯。这个习惯让我整个人生bulingbuling的闪耀起来。

      美国人本主义心理学家马斯洛发现，独处是一种心理需求，绝大多数心理健康的人每天都应该花一定时间来独处，它带给你的好处也会超乎你的想象。我很感恩因为长跑而凭空多出这么多独处的时间并因此受益匪浅。

1.独处，让我有时间关注自己，达到一种身心的自我调整。

        帕斯卡曾经说过：“几乎所有的痛苦都来自我们不能在房间里独处。”当你有时间关注自己时，才会审视自己的内心，倾听内心的声音，逐渐形成一个较有深度的内心世界。我在独自一个人跑步的时候，常常会像放电影一样，把最近发生的许多事情回放一下。每当遇到想不开的问题，就会问自己的心：“这件事情是我的错吗？为什么会这样？......”每个人在生活中，都会遇到这样那样的烦恼和不愉快，我们常常会因为自责和愧疚而不能自拔，如果能及时跳出来，站在旁观者的角度去想问题，很多事情都会迎刃而解。让自己与现实妥协，接纳那个不完美的自己，如此，便可得到了一种超脱的平静。

2.独处，是一种精神的自由。

      村上春树曾经在《当我跑步的时候我在谈些什么》中这样描述：“我这个人是那种喜爱独处的性情，或说是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也罢，写文章也罢，我都不感到无聊。和与人一起做事相比，我更喜欢一个人默不作声的读书或全身关注的听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多来。”

        著名漫画家蔡志忠一般会从凌晨一点工作到七点，他说：“我习惯在夜深人静的时候望望窗外在开始工作，不讲话不看文字，不看电视，站在窗口看一看风景再思考。”

        可见每个人都应该尝试独处，让自己的精神有时间自由放飞。

3.独处，能激发内心的潜能。

        现在社会中，我们越来越强调社交和团队合作的力量，比如头脑风暴、团队拓展这样的项目的确能催生新鲜的点子，但我们也不能忽略自我思考的价值力量。

        我的初中同学小A，由于家境困难、营养跟不上，染上了肺结核，但是他就靠着自学，生生啃下了初中到高中的教科书，还摸索出老师出题的逻辑，最终考取了北京大学。毕业后顺利通过高盛的面试，几年后就年薪百万。正如龙应台所言，修行的路总是孤独的，因为智慧必然来源于孤独。

4.独处，让个体与宇宙和谐共处。

        庄子说：“独与天地精神往来。”人只有在独处时，才能真正的与生命与宇宙对话。户外跑步最大的好处就是你可以最大限度地亲近大自然。“一花一世界，一叶一菩提。”一个人跑步的时候，心灵游于天地之间，发现时间与万物之美。花鸟虫鱼、明月清风都可成为灵性之友。欢喜真实而持久，远胜于在人群中那片刻的虚假狂欢。慢慢的，心情也会变得越来越平静。当你从冬天跑到春天，又从春天跑到冬天，寒来暑往，看花开花落，看草长莺飞，其实就好像看到自己的人生一样。

一起享受独处吧，成就内在精神性的自我，你的人生也许从此不可思议，妙不可言！