40%法则

2020年5.1日我作为学校的女A参加了亚太地区商学院第十届沙漠挑战赛；70公里总时长11.5小时，在比赛的过程中没有抽筋、没有起水泡，但是身体疲惫，我当时觉得自己已经尽力了，包括直到昨天，我都觉得自己在比赛过程中尽力了。所以我一直想不明白，为什么另外两个女A底子没我好，平时训练没有我刻苦，比赛成绩怎么会比我好？我想不明白。因此我把一部分原因归咎于搭档男B，他们的男B比我的男B更拼命、更卖力。

直到昨晚看到美军海豹突击队的自我40%法则训练，激发潜力，才明白为何。当你觉得自己尽力的时候，其实只发挥了40%的能力，所以不给自己设限，那剩下的60%也会发挥出来，与安慰剂效类似，这也让我瞬间醍醐灌顶，找到了根源。同时结合蔡老师的分享，比赛时他会念咒语一样的心理安慰效应，原来只是我没找到这个安慰剂，是我给自己设了限。难怪别人一直在说我的潜力不该局限于此，但我却发挥不出来的原因。

10分钟法则帮助突破局限，再坚持10分钟。加油。