今天的午餐是在叮咚上买了一袋净菜,没想是很大的一包,4-5个人一起餐食都够。
午餐时分,与同事一起将净菜用净水过了两遍,接下去就开始用丘比沙拉拌料汁搅拌。两个人歹吃活吃都还剩了一大半。而后细心的同事看了下拌料汁配料表,竟然含45%的脂肪。这个还真是第一次知道,看来以后还是自己自行调兑些料汁比较好。
记得公司领导力内训那次,培训老师说想要不让自己胖起来,一定要减少米饭等主
食的摄入量。后来也就稍微做了些研究。
感觉随着年纪的增长,身体的代谢能力逐步在下降,都不敢怎么乱吃,发觉体重的
数字还是在逐年上升。这不在公司里,已有两个月之久没去食堂就餐了,都是自行
备些燕麦、牛奶、黄瓜、番茄、鸡蛋等对付过去了。嘻嘻,这个事家里人还不知道,
并且晚上回到家里还要正常就餐,否则老爸老妈及那口子可有得烦了。
就先这样吧,期待着自己的身体能往好的方向变化吧。
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