觉察是一切的开始，因为当你没有听从你的情绪，你也无从引导你的思绪。
关于亲人对我的问题的担心，每次都是他们提起了让人担心、焦虑的事情，但是他们却也没有解决办法，每次都是提醒我，让我想崩溃大哭，心底总是在想，我怎么从小到大都让亲人担心我的未来呢，觉得自己没用，也很气他们冲我发脾气，每次和他们通完电话，心情都超级低落。不开心
舒缓：他们也是为你好，只是用错里表达方式，他们当然希望你可以无忧无虑的生活，不用焦虑、恐惧未来的生活。
接纳他们，也接纳自己，原谅，我承认这是我自己吸引来的，外界只有自己，没有别人。接纳自己的不安和匮乏，这是我长期累积的惯性动能，我允许它暂时还存在！
来梳理一下吧
首先佳宝贝，任何时候担心都不是一个选项
明确自己要的
我要的是，我开开心心的生小孩，享受坐月子有人照顾，有人陪伴，即使是妈妈来照顾我，家里的事情也不用她担心，重要的是我们都轻松的开心的度过月子，出月子后，也有人照顾我和宝宝，衣食起居，照顾的非常好，我们很开心的迎接宝宝的到来，还有这期间我也不用担心老公的收入问题，我知道我们的家庭收入，每个月都会有多又有剩的，我做我能做的，不去担心，焦虑，也可以完美的避开一些给我制造、贩卖焦虑的人。老公最好可以有能力缴纳自己的五险，我们完全可以承担费用，不用担心到老了没钱领，我也可以顺利的轻松的考取中级职称，然后可以轻松找到5000每月的工作，然后我们的家庭收入持续的月入15000以上，哈哈，开心的享受生活，享受宝宝带来的喜悦，余下的全权相信宇宙可以为我完美的解决。
主要是我自己不带有任何的匮乏思想（主要自己不要胡思乱想一通）不给自己设阻力。这样的话，就妥妥的啦，只管想好事就好啦，宇宙自会替我打点好一切
因为当我的心境安全和轻松了，宇宙会调动所有的人事物，让外境解构重组，来配合我的心境
觉察：再碰到亲人给我贩卖焦虑时，就左耳听右耳冒，他们说他们的，我自己怎么想怎么做，怎么做决定，都是取决于我呀，外界反映的只是我内心的延时镜像，
还有我的烂故事，觉得自己差劲，总是让亲人担心焦虑的，有种自己没用，亏欠感，很好，亲爱的宝贝，你已经觉察到这个烂故事了，这个烂故事已经陪我走了30多年，时候该停止了
我决定，将不再在这个烂故事上耗费心力和时间了，我不去聚焦，烂故事就只有自生自灭的份。因为我已经不是原来的我了，我现在很安全，很安全
接纳失误
创造出今天这个局面，我也不想的，我承认是自己创造出来的，我也不是故意，所以原谅自己吧，原谅亲人吧
肯定自己是有价值的
现在的我正在变得越来越强大，完全不需要用“我没用”“亏欠感”这样错误的信念来看待自己，
老师说过：存在即合理，存在即价值。
所以我选择重新建立自己的信念系统，肯定自己的价值。我的价值由我说了算，其他任何人都休要大放厥词！
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