因为晚上睡觉总是不早，所以午休 睡一觉很有必要。尤其对我来说，从上学就开始养成的午休习惯，要偶尔改一次，真的很不适应。睡早了不行，睡晚了也效果不好。最适当的午休时间就是下午一点左右，一躺下就睡着了。错过了这个时间午休效果就不好。
今天上午调休在家，下午要回学校上课。所以我早早地吃了午饭，11：30就躺下午休，准备12：30起来洗漱完毕回学校。但是躺了一个小时也没睡着。下午监考期间感觉很困乏，做题速度很慢，效率很低。都是没有午休导致的。所以以后还是要节制自己，晚上11：00之前最好要躺下睡觉，不能再持续熬夜了。
今天没有完成日行万步。明天要做的事：
1、洗衣服，
2、读书
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文：安琪 我有个习惯坚持了差不多3年了------午休。这个习惯给我带来的好处： 1、午睡可以降低心脏病的发病...
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以前有午休的习惯， 我会在午餐过后午休1h以上。 现在也有午休的习惯， 但我发现我不午休其实也是可以的。 人的习惯...
佛说和儒说 佛说：因果不可改，智慧不可赐，真法不可说，无缘不能度。东海曰：结果可以改，真智可以赐，正法可以说，无缘...
本文标题：午休的习惯真不能改
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