以前有午休的习惯，
我会在午餐过后午休1h以上。
现在也有午休的习惯，
但我发现我不午休其实也是可以的。
人的习惯都是自己养成的。
就好像前段时间我还在苦恼：
早晨6点30分总想早起为6点，
而现在很轻易地就6点～6点30分起床，
为什么呢？
因为室友小姐姐最近总是6点多起床，
每到这个点我都处于快速睁眼期，
我拖着黑眼圈就起床了。
然而却给我养成了6点多起床的习惯，
轻而易举地把我从6点30分起床改为6点，
开心。
兰德老师说：
学会把一件事做到极致，
比每天学会一项新技能更有效。
是啊，
好的习惯可以造就一个人，
坏的习惯可以毁灭一个人。
我要按照兰德老师说的，
把学会的一件事做到极致。
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